Съвет 1 Как да приготвите супа за отслабване от целина

Всичко за всичко

Съвет 1: Как да приготвим супа за отслабване от целина

Диетите съветват да се яде повече целина, тъй като този продукт има отрицателно съдържание на калории. По отношение на храносмилането на целината, тялото изразходва повече енергия, отколкото се усвоява. супа Целината е в основата на много диети.

Ще имаш нужда

- 400 грама стъбло
- 6 средни крушки
- малка вилица зеле
- 3 пресни домата
- 2 шушулки сладък пипер
- 2 моркова
- 1 връзка зеленина
- Черен пипер
- сол
инструкция

Измийте целината, отстранете кората от сухите краища и листа, нарежете добре. Можете също да използвате корени, но стъблата са за предпочитане.

с целина "/>

Обелете лука, нарежете на половинки пръстени или кубчета. Понякога в рецепти лесно предлагаме лук в зехтин. Това не трябва да се прави - цялото чувство за диета се губи. С маслото тялото получава допълнителни мазнини и енергия, отрицателното съдържание на калории в целината просто не работи.

с целина "/>

с целина "/>

Измийте доматите и водата с преварена вода, така че кожата лесно да се отлепи. Почисти го. Нарежете на 4 парчета. За тази супа по-подходящи са розовите домати.

с целина "/>

От сладкия пипер вземете средата. Мостът се нарязва на малки кубчета. Традиционно се използва зелен пипер. Но можете да вземете както оранжево, така и червено. Сладките чушки съдържат вещества, които подобряват метаболизма в ретината на окото.

с целина "/>

Почистете морковите, нарязани на кубчета или на скара.

с целина "/>

Завържете зеленчуците в тенджера. Налейте 3 литра вода. Поставете силен огън. Оставете да заври. След това намалете котлона и варете 20 минути, преди да накиснете зеленчуците.

с целина "/>

Изсипете съдържанието на тавата в блендер и мелете, докато се втрие. Добавете щипка сол (колкото по-малко, толкова по-добре), черен пипер на вкус. Отново сложете на слаб огън.

Нарежете зеления лук и добавете супата. Варете още 10 минути - и супата е готова. Диета "супа от целина »е проектиран за 7 дни. През тази седмица можете да имате неограничена супа, всякакви зеленчуци (с изключение на картофи) и всякакви плодове (с изключение на банани и грозде). Можете да пиете не газирана вода в неограничени количества.

с целина "/>

Съвет 2: 5 рецепти за зеленчукови супи за отслабване

Суповата диета за отслабване е много популярна. Супите за тях се приготвят на зеленчуков бульон, те съдържат много по-малко мазнини от месните супи. Зеленчуковите бутилки имат приятен ароматен вкус и съдържат голям брой хранителни вещества. Опитайте се да сготвите 5 различни супи по време на диетата, помагайки за отслабване.

Брой рецепти 1. Супер проста зеленчукова супа

Рецепта номер 2. Супа, наречена "Основна основа"

Готовият запас трябва да се филтрира през чук или филтър.

Рецепта номер 3. "Зелена" зеленчукова супа

Рецепта номер 4. «Италианска нула»

Зеленчуковата супа може да бъде замразена и консумирана в рамките на един месец.

Рецепта номер 5. Селска зеленчукова супа

Съвет 3: Диетични души за отслабване

Диетични души - пробив за тези, които искат да отслабнат, без да прибягват до крайни мерки - глад, монодиети и така нататък. Ефективността на супата е, че течните храни се усвояват много по-добре и поради съставките, включени в рецептите за супи, процесът на храносмилане отнема повече време, така че гладът не настъпва в продължение на няколко часа.

Отслабване на супи

Рецепти за диетична супа

Съвет 4: Топ 5 вкусни супи за отслабване. мнения

Желанието да отслабнете, да се отървете от лошите бръчки и да намерите идеална фигура често подтиква хората да действат прибързано. Някои са на тежка диета и в продължение на няколко месеца ядат някои зеленчуци, други гладуват, а трети намират начин. Хората страдат, но желаният ефект рядко се постига. Но е възможно да отслабнете вкусно и полезно, например, подготвяйки души за отслабване.

Ако доматеният сок ще бъде от промишлено производство, препоръчително е да се провери неговият състав. Не трябва да съдържа захар.

С разрешена супа диета 3 пъти на ден е първото ястие.

Съвет 5: Какви диети помагат за премахване на „корема“

Диетата за отслабване на корема придоби особено значение с настъпването на топлия сезон. В края на краищата лекото бельо, въздушните и плажните бански костюми няма да изглеждат абсолютно „завършени“, с искрено куполна зона.