Съвет 1 Диетата на целина

Всичко за всичко

Съвет 1: диетата с целина

Диетата с целина е истинско спасение за тези, които искат бързо да свалят няколко килограма и да не причиняват вреда на здравето. С правилния подход можете да премахнете около 5-7 кг за 14 дни. Такъв невероятен резултат се постига от относително ниското съдържание на калории в целината, както и нормализирането на храносмилателната система и подобряването на метаболитните процеси. Ето защо диетата с целина е популярна сред съвременните жени.

Съвет 2: целина за отслабване

Целината е известна зеленчукова култура. Той носи огромни ползи за тялото и дори помага да се отървете от наднорменото тегло. Можете да ядете всяка част от това растение.

Ползите от целина

В 100 грама целина съдържа не повече от 33 калории.

Диетични препоръки

Продължителността на диетата е не повече от 2 седмици, за които можете да загубите 5-7 килограма излишно тегло.

Готварска супа на базата на целина

Диета на целина Диета

Количеството супа не е посочено - яжте всеки ден до пълно насищане. Останалата част от диетичната диета се състои от следните продукти: Понеделник: сладко-кисели плодове и ягоди.Вторник: пресни или варени овощи.Среда: зеленчуци и 1 печен картоф - преди сном.Четверг: 1 литър нискомаслено кисело мляко и 3 банана.Пятница: 6 домата 400 грама варено говеждо месо и 1,5 литра билка чая. Субота: пресни или варени зеленчуци, 300 грама варено постно месо и 1,5 литра билков чай. Неделя: пресни или задушени на пара зеленчуци, кафяв ориз и 1,5 литра билков чай.

Съвет 3: Целина за отслабване на целина

Ако пиете целина в продължение на 9 дни, можете да свалите до 4-5 кг. Напитката има и подмладяващ ефект и ви позволява да подобрите настроението и тонуса.

Вие се нуждаете

За 1 литър вода:
- 2 стръка целина;
- 5 парчета моркови;
- връзка магданоз;
- 0,5 кг спанак.

ръчно

Въз основа на напитката е разработена диета, която предполага консумацията на 250 ml от целина напитка с всяко хранене. Ежедневното меню включва още 2 грейпфрута (закуска), зеленчукова салата (и), 1 зеленчук (варен) и 1 лимон (вечеря). В лека закуска можете да ядете портокали (до 5 парчета) всеки ден. Според разработчиците на диетата тя не само пречиства тялото, но и увеличава яснотата на ума.

За да направите напитка от целина, първо трябва да пропуснете целина, моркови и спанак през месомелачка. След това поставете в контейнер, добавете вода и варете 10 минути, след това добавете магданоз и поставете на огън за още 10 минути. Издърпайте през сито или тензух преди употреба.

Ако приготвяте напитка непосредствено преди да я изядете, тя може да бъде направена в сокоизстисквачка.