Сутрин - Спрете диетата
Без медицински показания няма причина да се налага тежка, почти вечна диета.
Мъчите по скалата, броейки калории, леки закуски, депресия, вина ... Има много такива (и такива!), Които, обсебени от две или три излишни килограма, постоянно следят диетата си, след което в крайна сметка ядат все по-лошо.
Диетите вече започват на 10-годишна възраст за жените. Проучване, проведено от Института за здравни и медицински изследвания (INSERM) в продължение на три години върху 105 000 доброволци, потвърждава опасенията, изразени от дългогодишни лекари относно търговията с диети и продукти за отслабване. Диетата се превръща в истински начин на живот, при който 30% от жените вече са спазвали пет диети през живота си, а 9% вече са изпълнили повече от десет. При мъжете манията е по-малка, но все пак значителна, тъй като 14% от тях вече са преминали на пет или повече диети. Освен това тази мания по диетата засяга хора, които не се нуждаят от нея: все едно диетата се превръща в задължение. Всъщност хората, които следват драконовски диети като Дюкан или Коен, ги намират за най-неефективни. Тези практики обаче често са неуспешни в дългосрочен план.
„Когато бях на около 11, майка ми започна да ме обвинява за теглото ми. И това постоянно, казва Ясмин, бивша анорексичка. С напредването на възрастта теглото ми започна да се превръща в мания. Когато бях на 13, започнах първите си диети (винаги по съвет на милата ми майка). Пих по един млечен шейк за отслабване на хранене или две бисквитки за отслабване. По това време тежах 55 килограма за 1 м 65: тоест, бях с размер 36. С поглед назад и когато гледам старите си снимки днес, осъзнавам, че имах „идеално” тяло. От 13-годишна възраст всеки път, когато се виждах в огледало, плаках. Целият ми живот се въртеше около тази мания: постоянно ми беше неловко и исках да сложа край на живота си. Станах анорексична булимия. Мразех себе си, но парадоксално, но почувствах нуждата да угаждам. Майка ми го знаеше, но продължаваше да ме слага. Какво ме измъкна от този порочен кръг? Моят баща. Имах късмета да се преместим при него, когато бях на 16. Тогава успях да започна нов живот ".
За някои от нас хората около нас могат да играят основна роля в отключването на хранително разстройство. Рекламата, модата и медиите обаче обикновено са движещата сила на проблема. Всъщност, изображенията на идеалното тяло, прожектирани от медиите, напълно паразитират върху възприятието, което хората имат за техния образ на тялото. Манията по режима сега засяга хора, които нямат нужда от него, и дори слаби хора. Всичко това причинява все повече здравословни проблеми. И чрез диета твърде много, хората са изложени на недостиг на витамини и минерали и дори по-сериозни сърдечно-съдови проблеми. Диетичните методи, особено високо протеиновите, се умножиха през последните години, но според специалистите загубата на тегло, която те позволяват, е най-често без бъдеще, ако няма промяна в начина на живот, включително редовни физически упражнения.