Ползите за здравето от гуава; Мари Клер

здравето

Добавете към променени любими

С прякор фейхоа в Бразилия, гуава ще озарява есента ви. Също така в началото на зимата, на нашите щандове откриваме няколко разновидности, с форма на круша или ябълка.

Този тропически плод с повече или по-малко кръгла форма играе на цвета. Зелен, оранжев или жълт на цвят, месото му може да бъде по-скоро розово, бяло или жълто. Осветете неговите предимства.

Гуава е богата на антиоксиданти

По-богата на витамин С и витамин А от повечето цитрусови плодове, гуавата е перфектен източник на антиоксиданти. Разпознати като активни агенти при оксидативен стрес, тези витамини са отговорни за развитието на заболявания като рак, стареене на тъканите или сърдечно-съдови заболявания.

Кожата му, годна за консумация, е особено пълна с антиоксиданти от семейството на полифенолите. Така че не се колебайте да хапете този плод, както сладък, така и остър, който може да се яде чак до семената. В смути, плодова салата или сорбет, гуава ще добави пеп към вашите менюта.