Сутрешен навик, който унищожава вашите зъбни заболявания и лечения, плъзгач за начална страница, уникално здраве
Лимонът е сред плодовете, с които повечето жени започват сутринта си. Смята се, че чаша хладка вода със сок от цитрусови плодове прави чудеса, това е сутрешният навик на няколко холивудски диви. Но изследователите предупреждават, че тази рутина може да унищожи зъбите ви.
Той е основен елемент на всяка детоксикационна диета и с който холивудските знаменитости, включително Дженифър Анистън или Гуинет Полтроу се кълнат да започват всяка сутрин. Казват, че сместа кара черния дроб да работи, стимулира храносмилането, помага при отслабване и успокоява стомаха.
Но докато хладка вода с лимон е модерният начин да започнете ден, изпълнен с енергия, експертите предупреждават, че тази комбинация може да унищожи зъбите ви. Киселинността на напитката, предупреждават специалистите по стоматология, може да разяде емайла, безопасна стъпка към развалени и обезцветени зъби.
Киселинността на лимоновия сок, врагът на емайла
Според професор Деймиън Уолмсли от Стоматологичната асоциация на Великобритания, поредица от проучвания показват, че една напитка, колкото по-високо е нивото на киселинност, толкова по-голяма е възможността да "изядете" зъбите си. Същият специалист предупреди, че лимоновият сок особено, особено ако се комбинира с хладка вода, има отрицателен ефект върху зъбите.
Обяснението, дадено от експерти, би било, че киселинността на такава течност има рН между 2 и 3, поради което е засегнат защитният слой над зъба.
„Лимоновият сок например има рН между 2 и 3, т.е. той е много кисел. Високата температура на водата засилва ефекта на киселината, тъй като ерозията е по-активна при високи температури.
Има изследвания, които показват, че този тип деградация на зъбите, особено сред децата и юношите, е по-разпространен, отколкото в миналото “, казва професор Деймиън Уолмсли.
Директорът на Фондацията за дентално здраве във Великобритания д-р Найджъл Картър също е критик на този навик на консумация. Според зъболекаря водата с лимон не само води до износване на емайла, но и води до обезцветяване на зъба, разкривайки следващия слой на зъба, по-тъмен на цвят.
Това е и причината, поради която тези, които пият вода eds с лимон, имат зъби в сив нюанс.
Как да консумирате напитки с високо PH, за да не повлияете на зъбите си
„Лимонът в хладка вода може да бъде добър източник на витамин С, но внася разруха в устата. Основният проблем е киселинността на напитката, която, консумирана редовно, води до отслабване и износване на зъбния емайл.
Това води до обезцветяване на зъбите и по-тъмен дентин. И този проблем расте ", казва Найджъл Картър.
Съвсем наскоро зъболекарите са изправени пред нарастване на този проблем - ерозия на зъбите, поради киселинни и цветни напитки ", добави зъболекарят.
За да намалят ефектите от ерозията на зъбите или може би дори да ги предотвратят, зъболекарите препоръчват на тези, които предпочитат такива напитки, да ги консумират със сламка, така че течността вече да не „залива“ зъба, а просто да го пропуска. Друг съвет от зъболекарите би бил да изпиете течността наведнъж, така че киселината да остане в контакт с емайла възможно най-малко време.