Сушито прави ли ви дебел CNEWS

От Chloé Ronchin - Актуализирано на 11 декември 2020 г. в 06:17

дебел

Публикувано на 11 декември 2020 г. в 06:16

Емблематични ястия на Япония, сушито се утвърди като по-здравословна алтернатива на традиционните заведения за бързо хранене. Но наистина ли тези хапки са направени с оцетен кръгъл ориз и сурова риба толкова добри за вкусовите рецептори, колкото и за фигурата? ?

Според Лорънс Плуми, лекар по диетология, тази смес е „много полезна за здравето. Сушито се прави най-често със сьомга, която е отлична мазна риба. "

Те наистина са богати на омега 3, мастни киселини, необходими за функционирането на ретината, мозъка, както и на нервната и сърдечно-съдовата система.

Друга основна съставка: бял ориз. И противно на това, което сме склонни да мислим, това няма да премести иглата на кантара.

„Нишестените храни като ориз са от съществено значение, дори като част от диетата за отслабване“, защото осигуряват усещане за ситост и „по този начин намаляват закуските през деня“.

въпрос за количество

„Яденето на суши не ви дебелее“, обобщава тя, при условие обаче да не ги консумирате в излишък.