Суши в диетата знания ЖЕЛАЕТЕ ГЛАД

Отслабнете със суши

Отслабнете със суши в менюто

Сушито определено е подходящо за нискокалорична диета. Често сушито е покрито с листа от водорасли нори. Те са с особено ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини, което ги прави идеални за диета и особено за изграждане на мускули. Уасабито, което се сервира със суши, има специален ефект, защото съдържа много антиоксиданти.

желаете

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и се храните без въглехидрати, можете лесно да ядете суши без ориз. Говорим за Сашими. Този вариант на суши се състои от прясна, сурова риба. Сервира се на фини ивици, не готвено и несезонно. Към него се сервират васаби, соев сос, маринован джинджифил, бяла ряпа и моркови.

Нискокалорично суши

Изборът на нискокалорично суши обаче е достатъчно голям, за да намерите това, което търсите по време на диетата. Най-добре е да използвате „простите“ суши като нигири или маки, които се състоят от ориз, сурова риба и зеленчуци. Така можете да избегнете скритите мазнини, захар и други храни за угояване. Следните са с особено ниско съдържание на калории:

Суши ккал на парче
Репички Маки приблизително 26 kcal
Краставица Маки приблизително 35 kcal
Риба тон нигири приблизително 45 kcal
Риба тон Маки приблизително 49 kcal
Сьомга нигири приблизително 60 kcal
Маки от сьомга приблизително 60 kcal

монтиране на продукти

Селенио от Италия

  • сладникав аромат
  • фино, лепкаво кръгло зърно
  • идеален за всички суши ястия
    Сега ново: Най-добрият Selenio от Италия Перфектният сорт ориз за суши Оптимално съдържание на нишесте за перфектна консистенция Разбира се 100% чист