Суши срещу пица, която съдържа най-много калории Блогът

суши

Когато искате да се поглезите на парти или в ресторант, към кое ястие да се обърнете? Пицата, бургерите и сушито често са сред най-популярните. Сушито обикновено има по-малко калории от пицата, с 40 до 50 калории на парче срещу минимум 200 калории на 100 грама за лека пица.

Сушито е по-нискокалорично ястие от пицата

Това вече се разиграва от факта, че пица тежи поне 300 грама, когато излезете или поръчате такава. Като се започне с лека пица тип маргарита (тоест без многократно добавяне на студени разфасовки, на сирена, крем крем, и т.н.), вече сме на минимум 600 калории на пица. За сравнение, трябва да изядете 15 суши, за да достигнете това енергийно ниво.

Като се има предвид това, че като пица с ниско съдържание на мазнини и с високо качество, отдаването на малко италианско лакомство далеч не е толкова лошо за фигурата.

Хранително, кой да изберете ?

Сушито е чудесно за тялото, особено ако спортувате. Наистина, суши със сьомга ще осигури 7 грама протеин на парче, 2,5 грама въглехидрати плюс фибри, като същевременно осигурява на тялото добрите мастни киселини в рибата и ползите от водораслите.