Суши плодове вечер. Форум за здравословно хранене
Член от 05/08/2007
25 публикации (ø0.01/ден)
Имам два въпроса:
Така че на първо място, обичам да ям суши в живота си, правя го много често.
Сега мисля, че сушито е здравословно заради рибите и водораслите. така че поне не е нездравословно, прав съм?
Сега бих искал да знам дали това е съществено или не. тъй като оризът (особено суши оризът) вече има доста калории и въглехидрати, но почти няма мазнини. и сега какво? добре за „отслабване“/не напълняване или по-скоро не?
така и вторият ми въпрос:
Наскоро видях по телевизията, че не трябва да ядете плодове вечер, това ви дебелее.
има ли нещо в него?
Член от 19 април 2008 г.
2079 публикации (ø0,45/ден)
сушито е здравословно, това е ясно.
но това е вярно с въглехидратите . въпросът е как искате да отслабнете . със здравословна диета можете да стигнете по-напред в дългосрочен план, отколкото с глупава диета . яжте суши вечер, ако толкова ви харесва, просто не толкова късно! най-добре е да спрете да ядете 4 часа преди да заспите.
същото важи и за плодовете.
Вечерта обаче предпочитам да ям нещо топло без въглехидрати, например зеленчуков тиган с пилешки гърди.
Член от 05/08/2007
25 публикации (ø0.01/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
16,002 публикации (ø2,32/ден)
Член от 19 април 2008 г.
2079 публикации (ø0,45/ден)
Член от 29 март 2003 г.
2 819 публикации (ø0,44/ден)
това са доста неща наведнъж, които искате да знаете. +
Така че, като цяло, разбира се, нито сушито, нито плодовете са нездравословни - при условие, че можете да толерирате и двете. Водораслите, използвани в суши, съдържат напр. много йод. По принцип това също е здравословно, но не за всички и не във всички количества.
Ако правите сами сушито си, трябва да знаете това, тъй като опаковките от водорасли нори винаги съдържат съответната информация.
Друго нещо е, че ям суши само там, където мисля, че е абсолютно свежо и перфектно. Суровата риба от ненадеждни източници може да ви разболее.
Сега към проблема с калориите. Оризът не е много калоричен именно защото не съдържа мазнини. Но ако искате да намалите въглехидратите по някаква причина, оризът очевидно е лош.
Плодовете вечер ви правят дебели или не толкова дебели, колкото плодовете сутрин или по обяд. Освен ако не спазвате специална диета с много сложни правила. Възможно е да не можете да ядете някои неща в определени моменти.
Дали обаче плодовете вечер са здравословни е друг въпрос. Някои хора не могат да понасят плодове вечер. За тези хора, разбира се, това е нездравословно. Ако нямате никакви проблеми с него, разбира се, можете да ядете плодове по всяко време на деня.