Сушени сливи Калории - Калория Гуру Калория Гуру

Начало → Плодове → Сушени сливи Калории

сушени сливи калории

Те са богати на фибри - седем пъти повече от пресните сливи. Сушените сливи са с високо съдържание на витамин А - те осигуряват пет пъти повече витамин А от пресните сливи. Те също така са добър източник на бета-каротин и витамини Е и С. Те са специално предназначени да се консумират от вегетарианци, тъй като са добри източници на желязо и фосфор. Освен това в изсушените сливи откриваме много калий и калций, както и хлорогенова киселина и сорбитол. Сушените сливи се считат за мощни антиоксиданти. Те могат да се съхраняват дълго време и да запазят свойствата си. В допълнение към многобройните предимства, сушените сливи имат и недостатъци. Те са висококалорични - осигуряват 360 kcal на 100 g и имат слабително действие. Това обаче понякога е подходящо 🙂

---