Сушени сливи и калориите - заслужава си да знаете за здравословна диета със сушени плодове

Сушените сливи, както и всички останали сушени плодове, са висококалорични. Сушените сливи са, подобно на другите сушени плодове, много ценни за балансираното, съзнателно хранене.

Изсушените сливи са не само висококалорични, но понякога могат да работят и като добро лекарство.

Това е колко калории са в сушените сливи

1. Сушените сливи имат 260 Kcal на 100 грама. 100 грама сушени сливи са между 8 и 12 броя, в зависимост от размера на костилките. Броят на калориите винаги се изчислява върху плодовете без костилки. Така че можете да разчитате на около 26 Kcal на парче сини сливи.

Сушените плодове са здравословни калории

• Сушените сливи са били известни, обичани и ценени като лечебни плодове още в древността. Дори и днес сухите сливи, сокът от сушени сливи, често се препоръчват като слабително средство.

Много хора обичат да хапват, но за съжаление шоколадът и гумените мечки не са много ...

Никога не яжте повече от 100 грама сушени сливи на ден. В противен случай е доказано, че води до чревни проблеми. 2 до 3 сушени сливи на ден обогатяват менюто ви и са много здравословни.

---