Сушени плодове (Photo Imago) 3
3 място: сушени плодове като сушени кайсии или сушени сливи съдържат до 19 грама фибри на 100 грама. Но бъдете внимателни: В сушените плодове има много захар, така че той е частично подходящ за отслабване. Съвет: Ако жадувате за сладкиши вместо шоколадово блокче, закусете малка шепа сушени плодове (25 грама). Това задоволява апетита и все още осигурява не повече от 100 килокалории.
3 място: сушени плодове като сушени кайсии или сушени сливи съдържат до 19 грама фибри на 100 грама. Но бъдете внимателни: В сушените плодове има много захар, така че той е частично подходящ за отслабване. Съвет: Ако жадувате за сладкиши вместо шоколадово блокче, закусете малка шепа сушени плодове (25 грама). Това задоволява апетита и все още осигурява не повече от 100 килокалории.