Сушени плодове и техните ползиJ; консумирайте го всеки ден; Цялото щастие

консумирайте

Имате ли силни мисли за сушените плодове, особено факта, че те осигуряват много калории? И изключихте ли ги от диетата си поради тази причина? Бих искал да променя мнението ти ...

Въпреки че е вярно, че те представляват висока хранителна плътност, те обаче са богати на основни хранителни вещества като витамини, желязо, магнезий или селен. Те също така съдържат много фибри, необходими за функционирането на транзита и засищане, въглехидрати източник на енергия и следователно са отлични съюзници за здравето.

Това, което трябва да знаете, е, че начинът, по който консумирате тези плодове, без добавена захар и сол, не им дава почти нищо освен добродетели. Всеки ден те помагат в борбата с умората, стреса, стареенето и също са съюзници за красотата на кожата.

От своя страна много често огладнявам около 18 часа, толкова добре преди вечеря и малко късно да го вкуся! Преди няколко години систематично се връщах на чипсове или малки сандвичи с нещо, което може да лежи в хладилника ми.