Сушени ябълки - калории

калории

Съхранение на сушени плодове, много хора купуват сини сливи, сушени кайсии, стафиди, забравяйки за сушени ябълки. Междувременно сушенето на ябълки е чудесен начин да ги запазите до следващата реколта с почти всички витамини, минерали и приятен вкус.

Калории в сушени ябълки

Тези, които искат да отслабнат, се притесняват от въпроса дали калоричните сушени ябълки. Трябва да признаем, че както всички сушени плодове, сушените ябълки се считат за доста калоричен продукт - 100 грама съдържат около 230 ккал. Факт е, че при сушене ябълките губят влага, която не съдържа калории. Преди консумация обаче много накисват сушени ябълки, добавят ги към компоти, зърнени храни или салати. Тези сушени плодове абсорбират течността много добре, така че калоричността на накиснатите сушени ябълки ще бъде малко по-ниска.

Калоричното съдържание на сушените ябълки се определя от високото съдържание на въглехидрати, повечето от които принадлежат към групата на прости въглехидрати. Въпреки факта колко ккал в сушените ябълки, те все още се класифицират като диетични продукти, тъй като имат специални свойства.