Сурово излекуване - това е клъстер
Един от най-ефективните начини за отслабване е да се ядат само сурови и непреработени храни. Има такива, които са разработили цял начин на живот за това хранене, но за тези, които искат да се отърват от само няколко килограма, тази форма на хранене също е много добра. В продължение на поне 5 дни се опитайте да се настроите от печката и да живеете само от плодове и зеленчуци, натурално кисело мляко и семена. Това дава бърз резултат, ако например загубата на тегло не започне, това може да му даде тласък!
Необработените зеленчуци и плодове ще имат много добър ефект върху вашето тяло и храносмилателната система. Много шлаки и токсини могат да се отърват от нея!
Сутрин е по-добре да ядете само плодове, защото е добре известно, че яденето на плодове на гладно е най-доброто, тъй като след това тялото може да преработи повечето от витамините и фибрите от плодовете.!
След това направете обилна зеленчукова салата за обяд, малко зеленчуков сок, за да напълните стомаха си следобед, и малко салата за вечеря. Ако се чувствате гладни, яжте семена, лешници, ядки, шам-фъстъци, разбира се, естественият сорт не е осолената версия.