Сурово и лесно · Джудита Уигнал · Книга · Моли
Пресната и жива храна подхранва телата ни, успокоява глада ни и попълва енергията. Суровата диета прочиства, укрепва имунната система и помага, ако искаме да отслабнем. Добавянето на сурово хранене на ден, като сутрешно зелено смути, към вашата диета може да промени.
Повече от 100 рецепти, които лесно и лесно се правят без сушилня - супи, салати, основни ястия, десерти и смутита - помагат за това. При съставянето им авторът обърна специално внимание на факта, че съставките съдържат жизненоважни витамини и минерали, така че можем да получим всички необходими хранителни вещества дори след спазване на суровата диета. Освен всичко друго, можем да научим как да правим домашен кефир и да получим полезни съвети как да започнете с детоксикацията или за какво да внимавате, ако искате да постите. Суровата храна като начин на живот не е само ядене. Въпросът е, че освен здравословното хранене ... (още)
