Суроватка и културизъм как да изберете вашата суроватка - SNC
Суроватка и културизъм
С тази статия ще научите всичко за ползите от консумацията на суроватъчен протеин, друго име на суроватката, като част от силовите ви тренировки.
Ползи от приема на суроватка:
Суроватката е специален протеин, получен от суроватката. Това е напълно естествена и безопасна добавка, която ще помогне за насърчаване на изграждането на мускули.
Всъщност неговата анаболна сила превъзхожда тази на другите протеини.
Тоест, по-силно стимулира процесите на изграждане на мускулна тъкан.
Този превъзходен анаболизъм се осигурява от бързата скорост на усвояване на суроватката, която бързо ще достигне кръвта в големи количества и по този начин ще позволи бързото изграждане на мускулите след тренировка.
Суроватъчният протеин EAFIT е типичен пример: като го приемате след тренировка, той ще помогне за изграждането на мускули, особено след като суроватката е много богата на BCAA .
BCAA са три аминокиселини, използвани от мускулите като източник на енергия и мускулите са много търсени след тренировка.
Левцинът, който е една от тези аминокиселини, активира анаболния процес.
Тъй като суроватката е много богата на левцин, тя е по-ефективна за стимулиране на изграждането на мускули.
Обогатена суроватка:
Някои суроватки са обогатени с витамини и аминокиселини, като Mega Whey EAFIT.
Той е обогатен с аргинин, който увеличава притока на кръв и следователно хранителни вещества в тялото, но също така и с таурин, който има ефект върху регулирането на кръвообращението, но и върху нивото на мускулна контракция. Спортистите често имат дефицит на много аминокиселини и витамини, затова добавянето на обогатена суроватка е добра идея за подобряване както на здравето, така и на представянето.