Сурова салата, диетична

Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro

Зеленчукова салата (за 2 порции)

съставки:

репички - 162 гр
зелен лук - 31 гр
зелен чесън - 22 гр
маруля - 180 гр
зехтин - 3 чаени лъжички
ябълков оцет - 1,5 чаени лъжички
сол на вкус

Начин на приготвяне:

Измийте добре всички зеленчуци.
Нарежете пръстените лук и чесън.
Репичките се разделят на половинки и се нарязват на филийки.
Нарежете марулята на ивици.
Всички тези съставки се поставят в купа, налейте отгоре зехтин, оцет и сол.
Разбъркайте добре и салатата, пълна с витамини и диетата е готова.

Хранителна информация за порция сурова салата (190 гр):

Прочетете още.

Салата Nicoise
Ингредиенти за 4 порции За салата: 4 варени яйца 100 гр. Черни маслини 100 гр. Зелен фасул 50 гр. Варена царевица червен лук 1 консерва тон 1 консерви аншоа 200 гр. Домати 1 червена чушка 1 салата За сос: 2-3 кученца чесън 1/2 чаена лъжичка
Великден с рукола и маслини
Състав: 30 гр рукола 2 домата 50 гр моцарела 3 маслини без семки 1 стрък зелен лук 1 чаена лъжичка зехтин сол черен пипер 100 гр фузили (спирална паста) Приготвяне: Измийте и почистете руколата, след което я нарежете на парчета най-големите. Печете доматите,
Българска салата
Съставки: маруля сирене или моцарела варени яйца твърдо сварени прашка шунка червена краставица жълт пипер зелен лук черни маслини сос винегрет сол черен пипер Приготвяне: Шунката се нарязва на тънки ивици, сирене или моцарела на кубчета и се поставя в купа mai maricel. Нарежете яйцата
Салата от ягоди и гъби
Съставки за салата за 2 порции: 2 пакета цветна салата (червена, зелена) 200 gr пресни гъби 300 gr ягоди 40 gr твърдо извара 40 gr сурови фъстъци Съставки за дресинг: 50 ml пресен портокалов сок 1 чаена лъжичка полифлорен мед или лайм 1 супена лъжица
Коледна салата с пиле
Съставки за 10 порции: пилешки гърди - 1 кг салата - 2 глави зелен лук - 1 връзка репичка - 4 средни парчета зелен пипер - 3 парчета лук - 3-4 средни парчета масло - 15-20 г нар - 1/2 парче

Мнение за "Салата от зеленчуци, диетични продукти"

Моля, помогни ми!
Искам нискокалорична диета, която ме съветвате да правя?
Искам да отслабна само 5 кг ...
mc от душата. пс. Бих искал също така електронна книга да ме освети ... с менютата, но също и с принципите на тази диета ... Бих предпочел ... Южен плаж ... да има нещо друго, което да ме устройва. Аз съм на 54 години, болен/1,70/с 83 кг ... моля .f красива ... .за да разрешите този проблем ... вие сте прекрасни!

Напишете мнение

Функции, от които се нуждаете.

Хранителен калкулатор
Необходими калории
Гъделичкане
Гликемичен индекс
ИТМ калкулатор
Базален метаболизъм

Диаграми за развитие
Консумирам калории
Общност
Тънки списания
менюта
Хранителни добавки

слаб Ви запознава с ползите и полезността на Lean Nutrition Calculator ™. Информирайте се безпристрастно, правилно и здравословно. Учете се от реалния опит и постигайте резултати. Гледайте Skinny TV.

Слаб свят

В презентационната статия „Хора, които създават слабия свят“ ви казах, че ще срещнете онези специални хора, които са били до мен през цялото време. Прочети"

"Доброволците са единствените същества на земята, които отразяват състрадание, неизмерима грижа, търпение и истинска любов към нацията." (Ерма Бомбек) В епохата от. Прочети"

Истории за успех

Adina14 е бедна жена с дълга история в общността. Тя е поддръжник, посветен на слабата общност, която помага на много момичета с много търпение, тя е слаб пример и. Прочети"

Гаврис Кейми е част от кльощавата банда - на повече от 30 години. Той е и осмият най-слаб от слабото поколение 2011. Каним ви да прочетете. Прочети"

Mihaela1006 е слаба жена, посветена на общността, специален мъж и, със сигурност, майка и жена пример. Тя е част от бандата на слаби жени, които следват. Прочети"

Слаба история

Красивото общуване между опит, знания, любов към хората и страст към технологиите роди "Слабия феномен" - общност от изключителни хора, които заедно направиха може би най-важната стъпка в живота си и околните избраха да да бъдат правилно информирани, да възприемат здравословен начин на живот и, с най-голяма чест, да предадат тези знания на околните, започвайки от близките им и до стотиците хиляди неизвестни посетители, които оценяват слабите.

Подкрепете здравословния начин на живот