Сурова храна - обогатяване за вашата диета
Какво е сурова храна?
Суровата храна звучи студено, в най-добрия случай се сещате за хрупкав морков и въпреки това в момента се развива млад, здравословен начин на живот - суровата храна е новата сцена за здравословна храна - нищо чудно, ако погледнете отблизо:
Под СУРОВА ХРАНА разбираме храна, която не се загрява над 42 градуса. По този начин се запазват всички ензими, витамини, минерали и вторични растителни вещества - храната остава жива!
Всъщност всички ядем сурови зеленчуци. Почти всеки яде ябълка, морков или салата като гарнитура.
Става вълнуващо, когато салатата стане основно ястие, става революционна за всеки, който създава толкова вкусни ястия от плодове, зеленчуци, ядки и семена, че вече няма място в кухнята и накрая в стомаха 🙂 за хляб, мляко, сирене, Месо, колбаси или рафинирана захар.
С голяма убеденост ние от „Вашето хранене“ предпочитаме да ядем храна, която не е произведена във фабрика, какъвто е случаят с тестени изделия, кнедли, бисквитки или пица от супермаркета. И си представете разликата в енергията между яденето на пресен плод или мъртво животно. „Мъртвата“ храна ни прави доста скучни, мудни, люлеещи се ниско, с ниско съдържание на енергия и мазнини.
Пресни зеленчукови храни
- са богати на хранителни вещества
- са богати на ензими
- укрепват имунната система
- са с високо съдържание на фибри
- насърчаване на храносмилането
- прочистване на организма
- са основни
- имат антиоксидантно, противовъзпалително и антиканцерогенно действие
- съдържат много хлорофил
- те правят тънък
- направи добро настроение
- дават повече енергия и умствена яснота
- предотвратяване на цивилизационни болести
- забавят процеса на стареене
- резервни животни
- заобикалят големи области от хранителната индустрия и са устойчиви
- позволяват творчество и предлагат неочаквано вкусово изживяване
- отвори "Нов свят на храната"
Да, ако това не ви прави любопитни. Но не се стресирайте. За да се насладите на предимствата на суровата храна, не е нужно да живеете на 100 процента сурово. Можете просто да започнете да добавяте сурова храна към ежедневното си хранене.
Започнете с това, което ви се иска да правите
Позволено е бавно да се превърне в хранене със сурова храна. Важно е да слушате тялото си и да усетите какво е добро за вас в настоящия момент. Отричането и строгостта в дългосрочен план не са целта.
Не е ли монотонно да ядеш сурови зеленчуци?
Това е справедлив въпрос, но всъщност е точно обратното. Всеки, който използва широката гама от ядливи растения, скоро ще открие разнообразни възможности за творческа подготовка за себе си.
И забелязали ли сте някога, че се чувствате уморени след сготвено ястие? Можете да си спестите това с възможно най-естествено ястие.
Здравните проблеми са призив
За съжаление много хора намират по-осъзната диета само чрез здравословни проблеми и в търсене на алтернативна форма на лечение. Това е разбираемо, тъй като първоначално е немислимо да не се готви или да се приготвя лека закуска и е необходимо много Dizplin, за да се отървете от навиците.
В този нов свят на храни има много предимства:
Нищо не изгаря, не изпарява от тенджерите, няма мазни отлагания върху кухненската лампа, вълнението от изваждането на тортата от фурната в точното време остава и изпитвате неподправения вкус на естествените храни.
И най-важното е, че се чувствате все по-здрави, по-мощни и по-щастливи.
Така че предполагаме: суровата храна си струва да се опита!
Ако искате наистина да започнете веднага, важно е да не допускате грешки.
Вижте също
Чувствайте се свободни да ни пишете вашия опит или въпроси в коментара по-долу.
Ако искате да разберете по-задълбочено здравните ефекти от естествената диета и искате да издигнете здравето си на по-високо ниво - тогава се свържете с нас!