Сурова храна - ModernBeauty ModernBeauty
Добре известно е, че повечето кандидати за диета предпочитат да отслабнат възможно най-бързо. Разбира се, защото това е невероятно увеличение на мотивацията, когато тежите с килограм по-малко всеки ден.
- предимство: Отслабвате много бързо
- недостатък: Не всички важни хранителни вещества се доставят в тялото
- риск: След бързото му отстраняване кожата започва да увисва
- бакшиш: Комбинирайте диетата с упражненията
Тези, които всъщност ядат само сурови зеленчуци по време на диетата си, първоначално ще отслабнат много бързо. Има няколко причини, поради които тази загуба на тегло не е здравословна загуба на тегло: чистата сурова храна не осигурява на тялото всичко, от което се нуждае за здравословен метаболизъм и силна имунна система. Защото, разбира се, суровата храна съдържа много важни витамини, но диетичните фибри и въглехидратите се пренебрегват, а протеините почти не съществуват или не съществуват в суровата храна.
След диетата, диетата трябва да бъде променена отново в даден момент - и в този момент най-късно тялото отмъщава за предишните стресове и щамове от диетата със сурова храна: говорим разбира се за йо-йо ефекта, който несъмнено се появява след диета със сурова храна - освен ако диетата не е твърде коренно се промени след диетата. И дори тогава все още можете да очаквате увеличаване на теглото - защото сухият хляб също има повече калории от суровите зеленчуци.
Друга опасност от бързо отслабване е, че кожата започва да увисва след диетата - ако не комбинирате диета с достатъчно упражнения и упражнения, определено ще срещнете подобни проблеми след (успешна) диета със сурови храни.