Сурия Мудра Сунита Елерс, цялостно здраве, йога, аюрведа, внимателен начин на живот
Слънцето грее и се смее, а лятото наближава - укрепете сърцевината си със Сурия Мудра, Слънчевата Мудра
Очаквате ли с нетърпение лятото, бикините - време и плаж и море?! Дори като йогини и йоги, понякога просто гледате тялото си и бихте искали да имате един или два килограма по-малко, освен промяна в диетата, корекция на начина ви на живот, можете да опитате и слънчевата мудра, тя ви помага при отслабване и е добър и срещу страховете.
И ето как работи:
Свийте безименния си пръст и го притиснете към върха на палеца, така че останалите пръсти да са разтворени и внимателно разтегнати.
Утвържденията, които вървят с него, са:
Чувствам се добре и в безопасност
Тялото ми се чувства леко и здраво
Surya Mudra може дори да ви помогне с Нива на холестерол за да го понижи коригирано Храносмилателни проблеми по нежен начин и помага при отслабване. Практикувайте го два пъти на ден за около 5-15 минути и се наслаждавайте на слънцето и живота.
Казваме, че определено си струва да опитате.