Супи; вкусно, леко и здравословно; аптечно списание
Умни рецепти за супи за всички, които имат малко време за готвене, но искат да се хранят здравословно и да останат слаби или да отслабнат
Много проста зеленчукова наслада: Супите се приготвят бързо и с правилните съставки предлагат много здравословна храна
Те знаят препоръките за здравословна диета: Яжте много зеленчуци, салата и плодове - за предпочитане пет порции или 400 грама на ден. Лесно е да се каже, когато нещата трябва да вървят бързо в ежедневието. След това също гответе със зеленчуци, което изглежда твърде отнема много време за мнозина. Те предпочитат да вземат готови ястия или консервирани супи в супермаркета, за да донесат нещо на масата вечер. Това обаче не винаги е от полза нито за вашето здраве, нито за вашата фигура.
Експертът по хранене Фридрих Болман знае за такива проблеми и е разработил прости, но въображаеми решения. Това включва например неговите рецепти за зимни супи, които можете да променяте, за да отговарят на всеки сезон.
Супите не само имат вкусен вкус, но и са пълни и все още имат малко калории. Така че, ако искате да ядете пълноценна храна вечер, без да натоварвате стомаха си, тук имате идеалните ястия. Отслабването здравословно и трайно също е по-лесно, ако можете да му се насладите без чувство на съвест. А необходимото време? Почти всички супи се приготвят за по-малко от половин час и никоя няма повече от 270 килокалории.
Опитайте разнообразните рецепти за отслабване. Ще се изненадате колко лесно е да готвите здравословно и вкусно без масло и сметана, с много зеленчуци и плодове.