SuperMAMAfitness - LiaVera танци, фитнес; здраве
superMAMAfitness® е холистично фитнес обучение за MAMA и BABY!
Коремни торбички отзад
Обучението е разделено на две области: издръжливост и пилатес. Ако бебето е все още малко и трябва да е близо до мама, то прекарва издръжливостта част от тренировката в ергономична бебешка кошара или в слинг. По-големите деца или бебета, които не обичат да ги носят, са най-вече на постелката за игра в нашия AKTIVEN-MITTE и също са много доволни там. Освен това използваме подходи от педагогиката на Пиклер, за да насърчим развитието в ранна детска възраст, така че всеки да си струва парите.
Пилатес упражненията се фокусират върху тазовото дъно и сърцевината на тялото.
Винаги имате възможност да гледате детето си. За да се грижим за вас възможно най-добре, групата се състои от макс. 10 майки.
Предимства на задните части на коремната торбичка:
- Отслабнете чрез упражнения
- Стягане на тялото
- Укрепване на тазовото дъно и сърцевина чрез пилатес
- Тренировка за гръб
- Тесен физически контакт, повечето бебета заспиват след няколко минути
- Обучение под ръководство
Начало на курса:
Bad Woerishofen
BellyBag онлайн: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8 седмичен курс (участие най-рано 8 седмици след раждането)
BellyBag Po: 24.09.2020, 9:00 - 10:00, 8 седмичен курс (участие най-рано 8 седмици след раждането)
Кауфбойрен
BellyBag онлайн: 23.09.2020 г., 9:00 - 10:00, 8-седмичен курс (участие най-рано 8 седмици след раждането)
BellyBag Po: 23.09.2020, 9:00 - 10:00, 8-седмичен курс (участие най-рано 8 седмици след раждането)
Цена:
Бъги с коремче
Abdominal Buggy-Go тренира на чист въздух, където бебето е или в бъгито, или в бебешката количка. Ако детето ви не обича да шофира в количка, тогава можете просто да го носите, почти всички деца харесват това.
Фокусът винаги е върху тазовото дъно и сърцевината ви, които трябва да бъдат върнати във форма след трудностите при раждането. С редовно участие, съчетано с балансирана диета, това обучение носи дългосрочен успех без йо-йо ефекта!
Могат да участват майки с деца на възраст между 12 седмици и 3 години. Винаги имате възможност да кърмите, преобличате или храните детето си.
Курсът трябва да бъде посетен след следдипломното ви обучение.
Предимства на коремното бъги:
- Чист въздух за майка и дете
- Използвайте количката като фитнес уред
- Обучение под ръководство
Начало на курса:
Bad Woerishofen
BellyBuggyGo: 24.09.2020 г., 10:30 - 11:30 ч., 4-седмичен курс (участие не по-рано от 12 седмици след раждането)
Кауфбойрен
BellyBuggyGo: 23.09.2020 г., 10:30 - 11:30 ч., 4-седмичен курс (участие не по-рано от 12 седмици след раждането)
Цена:
HappyBauch - Фитнес и пилатес
Редовното упражнение по време на бременност не само подобрява благосъстоянието, но и подпомага тялото по време на раждането. Холистичното обучение насърчава мобилността, укрепва сърдечно-съдовата система и помага за положително укрепване на психичното благосъстояние. С редовно участие болките в гърба, задържането на вода и умората могат да бъдат сведени до минимум. Това ще ви помогне да се подготвите за раждането и времето след него.
Курсовете включват елементи от йога, пилатес, фитнес и релаксация.
Този курс е предназначен за жени с неусложнена бременност. Ако не сте сигурни, моля, свържете се с вашия гинеколог. За да се грижим за вас възможно най-добре, групата се състои от макс. 12 майки.
Предимства на HappyBauch:
- Положителна подкрепа за промени в бременността
- Подготовка на тялото за раждане
- Тренировка за гръб за укрепване
- Обучение на тазовото дъно за напрежение и отпускане
- Обучение под ръководство
Бременност и раждане - едва ли нещо вече променя живота на жената. Бебето е тук и всичко е ново! Помагам на майките да се чувстват добре в телата си и да направят нещо за себе си!
Много хора знаят проблема, че килограмите на бебето не искат да се сбогуват дори след раждането. Някои майки се оплакват от слабост, депресия и липса на физическа форма.