Добри рефлекси при изкълчване на глезен

Увреждането на връзките може да бъде повече или по-малко сериозно.

изкълчване

Публикувано на 27.02.2011 г. 9:53 ч

Говорете за изкълчен глезен около себе си и веднага ще съберете много препоръки ... и почти толкова въпроси за най-добрия начин да се лекувате. Най-честата патология при травма (около 6000 консултации на ден във Франция), тя е и една от най-лошо управляваните. Вярно е, че всеки втори пациент - често защото е доброкачествена лезия - дори не търси медицинска помощ.

„Хандбалът, волейболът, баскетболът, футболът или дори ръгбито, спортовете, които причиняват кацания след скок, са най-вероятните източници на навяхвания на глезена“, уточнява д-р Жан-Мари Кудройз, специалист по физикална медицина и рехабилитация в болница „Салватор“ от Марсилия. Това беше, с наранявания на бедрото, най-регистрираните травми сред футболистите по време на последното Световно първенство, според проучване на Fifa (Международна федерация на футболните асоциации), публикувано наскоро в British Journal of Sports Medicine. Но най-често по време на ежедневна злополука се появяват тези лезии, които засягат предимно външната странична връзка * на глезена. Те варират от обикновено разтягане (леко навяхване) до пълното разкъсване на един или повече свръзки (тежки навяхвания). Ако еволюцията е най-често благоприятна, основният риск в средносрочен план е рискът от рецидив и инсталиране на хронична болка или остеоартрит.

На практика „важното е ранното лечение, за да се избегне появата на отоци и да се облекчат болките“, настоява д-р Coudreuse. Това не означава, че винаги трябва да бързате с Вашия лекар или спешно отделение. При липса на признаци на сериозност (като незабавно натъртване, което предполага фрактура). Всеки може да практикува официалния протокол: ГЪРЦИЯ, съкращение от лед, почивка, издигане, спор. Прилагането на лед за петнадесет минути трябва да бъде възможно най-рано и да се повтаря три до четири пъти на ден, като се внимава да се постави тъкан между натрошения лед и кожата, за да се избегнат изгаряния. Могат да се комбинират прости аналгетици като парацетамол или локални противовъзпалителни лекарства (гелове, пластири). Лаборатория току-що пусна на пазара пластир на основата на противовъзпалително и антикоагулантно средство. Спорът (или компресията) включва проста превръзка, поне през първите дни.