Суперхранни вафли за закуска - г-жа Джаник
Отдавна искам да опитам собствената си рецепта за здравословни вафли, но не смея, защото не исках да пилея никаква храна. Веганските рецепти, които обикновено опитвах, направиха вафлената ми ютия напълно лепкава. 😡 Това наистина ме дразнеше, когато трябваше да изстъргвам тестото от желязото. Затова си помислих, че ще пробвам сам с риск да направя нова бъркотия. И за мое голямо учудване наистина работи. Наистина бях щастлива. Family Семейството ми, на което често давам неща за тестване, също ги намира за вкусни. Хубавото на рецептата за мен е, че винаги имам всички съставки вкъщи. Защото често нямах нито масло, нито яйца в хладилника. Вече няма нужда от него. Нито млякото, ако бързо смесите собственото си овесено мляко. (Вижте съвета в рецептата.)
Нарекох тези вафли вафли за закуска, защото те лесно могат да се конкурират с хляб или мюсли. За разлика от класическите вафли, които се приготвят с много масло, захар и бяло брашно, тези вафли имат резултат с много здравословни съставки. ☝ Вафлите са много засищащи, за разлика от „нормалните“. Бих очаквал 2 вафли на човек, ако все още имате кисело мляко и плодове като гарнитура. В зависимост от глада ви също 😋
Така че сега знаете малко за съставките и можете да ядете вафлите без гузна съвест. Така че нека отидем до супермаркета, за да закусим спокойно следващия уикенд. 😎
Рецепта:
* връзките ви водят до продуктите, които съм купил. Там го намерих най-евтиния досега. И вече сравних много.
Забавлявайте се опитвайки!
Благодаря за подкрепата!:)
Покажете ми вашата снимка в Instagram с @fraujanik & #fraujanik
10 коментара
Здрасти!
Вафлите звучат мега вкусно. Дори имам всичко у дома, така че скоро ще ги изпробвам.
Въпреки това имам въпрос, защото сме „малко“ по-голямо семейство и особено обичаме закуската заедно през уикендите. Мога ли да запазя и замразя вафлите? Така че просто да ги затопля или в тостера, или във фурната? С 5 минути на вафла, само един кръг вафли ще отнеме 40 минути: /
Здравей скъпа Реджина
Наистина съм доволен от това!
Така че мисля, че това трябва да работи! Много често замразявайте сладкиши. Можете също така да ги съхранявате в буркан с бисквитки в хладилника 1-2 дни. Винаги го правя с препичане, работи чудесно!:-)
Тъй като тези вафли са направени от овесени люспи и пълнозърнесто брашно, няма да можете да ядете толкова много, колкото можете с класическите. И ако тогава е гарнирано с кисело мляко, плодове, масло от ядки, то със сигурност не. Така че поне така работи при нас:-)
Тъй като вафлите не съдържат толкова много мазнина, отнема им повече време за пържене. Досега съм чел това на много вегански вафли. Очевидно това трябва да работи по-добре с белгийска вафлена ютия. Хммм…
Надявам се, че ще ти хареса!
LG
Тествах вафлите тази сутрин, тъй като в къщата нямаше нищо друго за закуска. И всички те се получиха, аз съм абсолютно развълнувана! Направени са малки промени - тъй като нямах бадемово масло и кисело мляко или други подобни, взех останалата част от бадемовото „крема сирене“ и вместо ванилия добавих подправки за меденки. 5-те минути в ютията на умерен огън са точно това, от което се нуждаете, ако не сте добавили прекалено много тесто (използвах 2 супени лъжици). Благодаря за страхотната рецепта!
Скъпа Кати
Благодарим Ви за сигнала за обратна връзка!:-) И за вашите идеи за модификация. Подправките за меденки звучат вкусно.
LG Мануела
Здравейте, имам въпрос относно рецептата, трябва ли да добавя 200 мл вода и 200 мл мляко и киселото мляко + ядково масло или да избера една от съставките ?
Lg
Скъпа Анабел
Добавете точно всички съставки
Уравнение
Събудих се тази сутрин и си помислих "Би било готино да имаме вафла за закуска сега". Затова погледнах в гугъл и попаднах на тази рецепта. Съставките ме убедиха веднага, затова направих тези вафли за закуска. Вместо бадемово масло обаче използвах фъстъчено масло, защото все още го имах вкъщи. Тези вафли имат най-добрия вкус, който някога съм ял. Никога не съм го имал, че си мислех, че мога лесно да го ям, без да има нищо върху него и няма да пропусна нищо. И все пак експериментирах с различни топинги, но нямаше да имам нужда от него.
Благодаря ви за тази вкусна рецепта!
Благодаря ви много за отзивите! С удоволствие чета MEGA! Благодаря ти много!:)
Тогава определено трябва да опитате вафлите с мая! Те също са страхотни!
GLG
Тези вафли бяха просто нещо за закуска и с няколко подправки и тънки резенчета ябълка в тях, дори перфектна аюрведическа вата закуска! Благодаря за страхотната рецепта, следващия път просто може би ще използвам малко по-малко бадемово масло в тестото, защото това за съжаление е толкова скъпо ... Мога да си представя, че ябълково пюре или банан също могат да работят или вместо това малко масло, ако не е предназначено за закуска е?
С Най-Добри Пожелания,
Джулия
Благодаря ви много за отзивите!:)
Бадемовото масло е по-евтино, ако го направите сами. Да, можете да го замените с маргарин или масло.:) Или го оставете настрана. Ябълковото пюре и бананът също трябва да работят.
LG