Суперхранни боровинки - стопете корема си! Отслабнете здравословно с myline
Плодовете обикновено са пълни с фруктоза и глюкоза, което повишава нивата на кръвната захар. Това, което следва, е типичен апетит към храна, който ни кара да консумираме още повече захар и мазнини. Високото, естествено съдържание на захар в плодовете също е една от причините, поради които да имаме плодове вечер не е добра идея.
Боровинките имат най-добрите хранителни стойности:
Те са богати на антиоксиданти, които не само имат противовъзпалителни ефекти, но също така предпазват от увреждане на клетките, тъканите и мускулите, укрепват сърдечно-съдовата система и мозъка и са отговорни за физическата регенерация след тренировка.
За разлика от други плодове, те поддържат кръвната захар и по този начин нивото на инсулин в организма постоянно, тъй като не съдържат много захар и имат много малко калории.
Следователно боровинките са най-здравословният плод, който има. Така че, ако плодовете са в изобилие, тогава боровинките!
Боровинките топят коремната мазнина. Поне това показа проучване върху мишки от Мичъл Сиймор от университета в Мичиган.
Казват, че 200 грама боровинки на ден намаляват неимоверно талията и разграждат до 75 процента от съществуващите мастни клетки - тъй като съдържащите се в плодовете полифеноли активират група гени, отговорни за изгарянето на захар и мазнини.
Има ли разлика между боровинки и боровинки?
Не. Боровинките и боровинките са просто различни имена за един и същи плод. Обозначението винаги зависи от региона. Боровинката е известна още като сенна боровинка, къпина, горски плодове, кичур или горска ягода. Но това, което се има предвид, е винаги плодът на едно и също растение.