Огледален разговор; ч, сутрешен ритуал и; кръст; упражнение
Ако отслабването просто не се получи, имате нужда от тези антистрес упражнения. Вие сте най-добрият тънък план!
Огледален разговор
Няма приятелско лице надалеч? Напрежението на другите се пренася и в повечето случаи води до неудържимо желание за любимата ви храна. Поне нещо хубаво! Има и друг начин: направете кратка почивка пред огледалото. Ако никой друг не го направи, усмихнете се на себе си и повторете десет пъти изречението: „Животът е красив“.
Сутрешен ритуал
Началото на деня е много важно. Без забързано суетене сутрин, по-добре е да планирате повече време и да направите този кратък енергиен масаж: разтегнете се, докато лежите. След това седнете и внимателно поглаждайте лицето си с двете си длани с кръгови движения за една минута. След това масажирайте скалпа с върховете на пръстите си. По този начин активирате метаболизма и кръвообращението си.
Кросоувър упражнение
Това помага, когато взаимодействието между лявото и дясното полукълбо е нарушено. Застанете изправени, повдигнете дясното коляно, докоснете левия лакът. Дясната ръка се люлее назад. Отново се изправете изправени. Повдигнете лявото коляно, докоснете го с десния лакът. Редувайки се няколко пъти. Не се обезсърчавайте, когато стане трудно.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.