ПЪЛНА диета! Губите 5 килограма за седмица Zumi

Тайната на тази диета е, че храните, които ядете, са нискокалорични и помагат за елиминирането на токсините от тялото. Лекарите обаче препоръчват прием на витамини В и С, докато сте на диета.

пълна

Ден 1- ПЛОДОВЕ. На този ден можете да ядете само плодове, освен банани. Най-нискокалоричните плодове са пъпешите и пъпешите.

Ден 2-ЗЕЛЕНЧУЦИ. Яжте много зеленчуци, както сурови, така и варени. Но стойте далеч от боб и грах, но можете да ядете варен картоф.

Ден 3- ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ. Можете да ядете същите неща като през първите два дни, с изключение на варения картоф.

Ден 4- БАНАНИ И ЙОГУРТ. Можете да изядете до 8 банана и да изпиете до 8 чаши кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Въпреки че бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати, тялото ви се нуждае от калций, въглехидрати и протеини, за да предотврати желанието за сладко.

Ден 5- ДОМАТИ Можете да ядете пилешко или пуешко и шест домата. Изпийте чаша вода за всеки домат, който ядете, за да премахнете пикочната киселина.

Ден 6- ЗЕЛЕНЧУЦИ И МЕСО. На този ден можете да ядете колкото искате зеленчуци (освен картофи) и пуйка или пиле.

Ден 7- ЧУДЕСНА СУПА. За супата са ви необходими 2-3 големи лука, зеле, звънец, 5-6 стръка целина, кутия обелени варени домати.

Оставете да заври и след това добавете подправки на вкус.