Диета с костен бульон, полезна за фигурата и имунитета на тялото
Диетата с костен бульон обещава, че след 3 седмици ще имате до 15 см по-малко в кръста. Разберете как да го приготвите и какви ползи има за организма.
Диета с костна супа - чудо супа
Диетата с костен бульон помага на тялото да елиминира излишните килограми, подпомага имунитета, намалява бръчките, омекотява кожата, премахва чувството на глад.
21-дневната диета с пилешка супа може да ви помогне да загубите до 15 см в кръста и 7 килограма телесно тегло.
Диета с костна супа
Диетата включва консумация на 6 чаши костна супа или 5 чаши супа с малка закуска до 19.00 часа.
Супата ще се пие 2 дни в седмицата. През останалите дни ще консумирате 3 нормални хранения на ден, но не съставени от храни, които застрашават здравето и теглото.
Д-р Келян Петручи е създателят на тази диета, която той ни казва, че в края на нея можете да загубите 10% от първоначалното си телесно тегло.
Създателят на диетата казва, че всичко, което трябва да направите, е да добавите костен бульон към вашата диета, за да можете да отслабнете.
Диета с пилешка супа. Как да го приготвите
Костният бульон се прави от пиле, говеждо, свинско, пуешко, патица, заек, риба.
Любимото на всички е пилешкото, като най-простото и бързо готвене.
Пушените парчета месо също могат да се използват за специален вкус.
Добавете сезонни зеленчуци и зеленчуци, колкото е възможно по-естествени. Можете да добавите къри, лимон, джинджифил.
Известно е, че този вид супа прави чудеса, когато сте настинка или грип.
Как ви помага костната супа
- премахва чувството на глад
- подпомага производството на колаген, който премахва кожните бръчки и предотвратява образуването на нови
- извежда токсините от тялото
- енергизира тялото на клетъчно ниво
- рестартира червата, предотвратява храносмилателни проблеми
- помага за облекчаване на симптомите на артрит, болки в ставите
- премахва възпалението в тялото.
Диета с костна супа за вегетарианци?
За съжаление няма такава диета за вегетарианци, тъй като рецептата трябва да съдържа кости.
Зеленчуковата супа няма същия ефект като този, но помага и за отслабване.
Вариант би била супа от рибена кост, ако вегетарианецът е и консуматор на риба.
За да може костният бульон да има очаквания ефект и да отслабне, трябва да намалите консумацията на храни, богати на въглехидрати.
Хлябът, тестените изделия, белите картофи трябва да се консумират умерено. Също така орехите и лешниците, мазните млечни продукти, изкуствените подсладители, цвеклото.
Яйчен жълтък, авокадо, какао ви помагат да изгаряте мазнини.
Ако чувствате, че не можете да загубите грам, променете малко диетата си и елиминирайте от храната си, която може да ви навреди през този период.
Можете също така да направите няколко минути спорт или разходка на открито.
Не е ял нищо след 19 часа.
Ако сте имали неограничен ден, на следващия ден започнете диетата отново.
Ако ядете поничка или палачинка на предпоследния ден, диетата ви се преобръща. От следващия ден трябва да започнете диетата си отново.