Суперхрани - Релакс-Здравеопазване

пъти повече

Суперхрани; малка селекция.

Ясно кратко и сладко:

Ечемичната трева допринася за образуването на червени кръвни клетки и транспортиращия кислород протеин хемоглобин.

Освен това помага за намаляване на умората и умората. Ефектът от ечемичната трева обаче се основава и на други съставки като калций и витамин С. Витамин Е, провитамин А и други витамини от група В, както и ценни минерали като желязо, магнезий, натрий, фосфор, цинк и мед също са представени. Открити са 20 различни ензима, включително редките ензими супероксиддисмутаза (SOD) и изофлавоноид изовитексин (2-O-GIV), които действат като антиоксиданти в организма.

  • 1 пъти повече калций от кравето мляко
  • 5 пъти повече желязо от спанака и броколите
  • 5 пъти повече витамин В1 от пълнозърнесто брашно
  • 7 пъти повече витамин С от портокалите
  • два пъти повече b-каротин от морковите
  • два пъти повече фибри от триците
  • два пъти повече калий от житна трева.

Моринга е богата на витамин Е. Витамин Е е мощен антиоксидант и предпазва всяка отделна клетка. По този начин витамин Е ви поддържа млади и пъргави. Моринга на прах съдържа между 40-85 mg/100g витамин Е.

Moringa може да понижи кръвното налягане и нивата на холестерола, да защити функциите на черния дроб и да има успокояващ и прочистващ червата ефект.

  • два пъти повече калций от млякото
  • една четвърт от количеството бета каротин моркови
  • почти толкова калий, колкото бананите
  • една четвърт от количеството калий в спанака
  • 80 процента от съдържанието на желязо в спанака
  • 15 процента от количеството желязо в хлорела
  • наполовина по-малко витамин С от портокалите
  • 0,17 процента от количеството витамин С в ацерола на прах

Семената от чиа са богати на антиоксиданти, протеини, фибри, витамини и минерали. Те все още имат най-високите нива на омега-3 някога (над 18 грама на 100 грама). Семената от чиа също съдържат витамини А и В, калий, бор, цинк, фолиева киселина и незаменими аминокиселини. Според проучване на Nutritional Science Research Institute (Масачузетс, САЩ) семената от чиа имат естествен ефект на разреждане на кръвта, който може значително да намали риска от инсулт или инфаркт. Също така се казва, че семената от чиа имат положителен ефект върху нивата на кръвната захар и могат да ги регулират.

  • 10 пъти повече омега-3 от сьомгата
  • 9 пъти повече антиоксиданти от портокалите
  • 4 пъти повече желязо от спанака
  • 5 пъти повече калций от пълномасленото мляко
  • 15 пъти повече магнезий от броколи
  • 4 пъти повече фибри от лененото семе

Полезната комбинация от съставките, съдържащи се в Acai Бери е уникална. Той има широк спектър от ефекти. Поради високото им съдържание на антиоксиданти, напр. Б. антоцианини, зрънцето асаи стана известно.

Например, помага при храносмилателни проблеми, нарушения на съня и понижаване на нивата на холестерола.

Твърди се, че тя има поддържащ ефект при загуба на тегло; но това не може да бъде ясно доказано.

В допълнение към протеините, фибрите и мастните киселини (наситени, мононенаситени, полиненаситени), Acai съдържа:

  • Витамини В1, В2, В3
  • Витамин Е.
  • витамин Ц
  • желязо
  • фосфор
  • Калций и калий
  • натрий
  • магнезий

Годжи бери има високо съдържание на желязо.

Подходящ е и за поддържане на здравето на очите. Укрепва имунната система и има регенериращ ефект върху чревната флора. Има противовъзпалителен ефект и помага за детоксикация на организма.

Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, трябва да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да консумирате годжи плодовете.

  • витамин Ц
  • Витамин А
  • Витамин В1 и В2
  • Витамин Е.
  • над 19 аминокиселини
  • незаменими мастни киселини
  • 21 микроелемента

Acerola е на върха на плодовете с най-високо съдържание на естествен витамин С.

1 грам ацерола на прах покрива ежедневната нужда от витамин С.

Освен това естественият витамин С се усвоява много по-добре от организма.

Черешата ацерола също е една от суперхраните с висок дял на антиоксиданти.

  • най-високо естествено съдържание на витамин С.
  • вторични растителни вещества, напр. Б. каротеноиди, полифеноли, антоцианини (антиоксиданти)

Суровото какао може да поддържа функцията на сърдечно-съдовата система; разширяват кръвоносните съдове, подобряват притока на кръв и регулират сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Освен това суровото какао е ефективно за намаляване на теглото (като подтискащо апетита), регулира нивото на кръвната захар и повишава нивото на серотонин;

по този начин помага при депресия.

Той има инхибиращ алергията хистаминов блокер и следователно е добър спътник при астма.

Суровото какао има изключително висока стойност в магнезия. 100g покриват 168% от дневната нужда !

съдържа 100g /% от дневната нужда:

  • Калий 95%
  • Калций 19%
  • Магнезий 168%
  • Желязо 86%
  • Цинк 90%
  • Мед 470%
  • Манган 230%

  • Омега 3
  • Омега 6