Superfruit Mandarinli ви правят красиви и тънки - 20 минути
Това е по-малката сестра на портокала, но има поне толкова: Показваме защо не трябва да оставате без сладките плодове през зимата.
Вземете го: Супер плодът е пълен с по-подходящи свойства.
Чао чао настинки: Благодарение на високото си съдържание на витамин С, мандарината служи като истински усилвател на имунната система. Само две или три мандарини покриват една трета от дневната нужда от витамин С.
Това не е единствената причина, поради която трябва веднага да вземете мандарини. Има още поне четири:
Красива зимна кожа
Както в много оранжеви плодове и зеленчуци, мандарините съдържат много бета-каротин. Това се превръща във витамин А в организма, който е важен за обновяването на кожата и клетките и помага срещу бръчки.
Силни кости
В допълнение към витамините цитрусовите плодове съдържат и основни микроелементи и минерали - като калций, който осигурява здрави кости и здрави зъби. Тялото може да усвоява калция от мандарината особено добре благодарение на плодовата киселина, която съдържа.
доставчик на енергия
Само миризмата ви създава добро настроение. Плодовата киселина, съдържаща се в мандарините, също има положителен ефект върху кръвообращението. Поради това експертите съветват да посегнете към сладките плодове сутрин, а не вечер.
Отслабване
Супер вещество, наречено нобилетин, прави мандарината диетична закуска. Nobiletin стимулира процесите в организма, които участват в изгарянето на излишните мазнини. Затова го вземете отново и оставете колкото се може повече от белите влакна върху клиновете, докато се белите. Това е така, защото те имат най-висок дял на нобилетин.
Можете да разпознаете добрата мандарина по факта, че тя е възможно най-тежка спрямо размера си - тогава тя съдържа много сок. Колкото по-малки са порите, толкова по-сладка е мандарината. Добре!