Supercollection 200 Diets Today, Diets 125-138 Lifestyle, Health and Fitness Freedom

От Петре Добреску, четвъртък, 01 септември 2011 г., 14:07. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:31

Диета 125. С хляб Лечението продължава седем дни, като през това време се консумират десет филийки грахам, черен или ръжен хляб дневно. Позволени да изсъхнат за един ден, те се мажат с маргарин и се ядат по строг график. Задължително, хидратацията ще бъде интензивна, с обикновена вода и натурални сокове. ПРИМЕР ЗА МЕНЮ

Закуска: две филийки хляб.
Обяд: Четири филийки хляб.
Закуска: филия хляб и чаша мляко или чаша неподсладен чай.
Вечеря: Две филийки хляб и след това, преди лягане, още една филия.

Ефективност: За седем дни губите пет килограма.
Мнение на специалист: С ниско съдържание на хранителни вещества, диетата може да има сериозни последици за баланса на тялото.

Диета 126. С тестени изделия

Пълнозърнести тестени изделия се препоръчват, тъй като триците съдържат целулоза, витамин В1, ниско съдържание на протеини и много фибри, които насърчават бързото храносмилане.
ПРИМЕР ЗА МЕНЮ

Закуска: кисело мляко или филия хляб, намазана със сладко, кафе със захарин.
Обяд: 250 г паста с доматен сос, босилек, риган и зехтин.
Вечеря: 200 г паста със зехтин и варени зеленчуци.

Ефективност: За две седмици губите три килограма.
Мнение на специалист: Плодовите закуски трябва да се въвеждат между храненията. Зехтинът трябва да се използва в много малки количества.

Диета 127. С ядки и семена

Диетата с ядки и семена може да се спазва по всяко време на годината.
ПРИМЕР ЗА МЕНЮ

Закуска: 250 г извара с бадеми, парче черен хляб, чаша портокалов сок, чаша чай или кафе.
Обяд: 200 г фурми с орехови ядки.
Вечеря: Чиния супа от броколи, 200 г гъбена салата с ядки, грозде или сливи, чаша натурален плодов сок.

Ефективност: За 10 дни губите три килограма.
Мнение на специалист: Семената съдържат растителни мазнини и могат да доведат до наддаване на тегло.

Диета 128. Със свинско

Много диетолози не включват свинско месо в диетата си за отслабване. Въпреки това, приготвен диетично, той осигурява на тялото значително количество желязо и протеини.
ПРИМЕР ЗА МЕНЮ

Закуска: филия хляб Греъм с парче пушено свинско месо, чаша кафе.
Обяд: 200 г миди на скара с гарнитура от броколи или варен спанак, плод.
Вечеря: Салата с парчета свинско на скара или две варени колбаси.

Ефективност: Губите три килограма за седем дни.
Мнение на специалист: Свинското месо не е най-подходящото в диетата.

Диета 129. С говеждо месо

Диетата с телешко месо се състои на практика от две хранения, тъй като препоръчителната закуска едва успява да „заблуди“ глада ви. Обядът обаче е последователен и може да ви осигури необходимата енергия за нормален работен график. Говеждото е добър източник на желязо, мед, селен и витамини В12 и D.
ЕЖЕДНЕВНО

Закуска: Чаша билков чай с чаена лъжичка мед.
Обяд: 200 г печено говеждо със зеленчуци във фурната, поръсено със зехтин.
Вечеря: Зеленчукова салата.

Ефективност: За пет дни губите две килограми.
Мнение на специалист: Закуската е твърде лоша и затова лечението е рисковано за стомаха.

Диета 130. С пиле

Считано за едно от най-здравословните меса, пилето се препоръчва за здравословно хранене и отслабване.
ЕЖЕДНЕВНО

Закуска: Филийка черен хляб с малко маргарин, 50 г варени пилешки гърди.
Снек: ябълка.
Обяд: Половината пилешки бут на скара, без кожа, поднесени с маруля, краставица, две репички, супена лъжица зехтин и лимонов сок.
Снек: Киви или портокал. Вечеря: Точно като обяд.

Ефективност: За 6-7 дни губите две килограми.
Мнение на специалист: Приветствам присъствието на плодове и зеленчуци по време на хранене и закуски. С малко търпение това лекарство може да ви даде шанса да постигнете желаните форми.

Диета 131. С борш

Условието диетата да работи трябва да се спазва точно и едновременно с правилна хидратация (два литра вода на ден).

ПЪРВИ ДЕН. Консумирайте плодове по желание и чаша борш.
СЛЕДВАЩИЯТ ДЕН. Яжте зеленчуци по желание и изпийте две чаши борш.
ТРЕТИ ДЕН. Яжте плодове и зеленчуци по ваша преценка и три чаши борш.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН. Яжте три банана и изпийте четири чаши борш.
ПЕТИ ДЕН. Яжте говеждо месо (варено или на скара) и пет чаши борш.
ШЕСТИ ДЕН. Яжте говеждо на скара и изпийте шест чаши борш.
СЕДМИ ДЕН. Консумирайте черен ориз, варени зеленчуци, две чаши натурален плодов сок и седем чаши борш.

Ефективност: За три дни губите две килограми.
Мнение на специалист: Това е вариант на разединен режим, който дава резултати.

Диета 132. С полента

Въпреки че няма особен вкус, полентата е много питателна. Днес много дами използват този препарат за отслабване.
ЕЖЕДНЕВНО

Закуска: Резен студена полента с чаша мляко.
Обяд: 200 г полента със салата от зеленчуци.
Вечеря: 200 г полента с 60 г извара.

Ефективност: Отслабвате с килограм за 5-6 дни.
Мнение на специалист: Ако се консумира умерено, полентата може да помогне за отслабване, но в големи количества и в комбинация с млечни продукти може да доведе до угояване.

Диета 133. С глина

Това е едно от най-препоръчителните средства за отслабване, защото освен че губи излишни килограми, глината детоксикира и тялото. Но трябва да се подготви по определен начин, за да има ефект. По този начин, за хранене, към 150 ml обикновена вода добавете чаена лъжичка глина (7 грама прах). Оставете да се охлади поне 5 часа, след което можете да пиете вода (без глина), 20-30 минути преди хранене. Лечението се проследява в продължение на седем дни, след което още 21 дни, един час преди хранене, се поглъща чаена лъжичка от останалата глина, като се смесва с малко прясна обикновена вода.
Ефективност: Вие губите до десет килограма за две седмици, стига вашата диета да е здравословна.
Мнение на специалист: В козметиката глината се използва широко, но лекът за отслабване, базиран на нея, е екстремно решение. Той обаче е добър източник на минерали.

Диета 134. С конопени семена

Основна храна във вегетарианската диета, конопените семена осигуряват на тялото необходимия протеин. Той е добър и при диети, защото порция от 100 грама от тази храна може да замести обяда или вечерята. Ако не сте сити, можете да добавите коноп към салата от домати или краставици, приготвена със зехтин и лимонов сок. Не прекалявайте с храната на закуска! Сутрин се препоръчва чаша чай или кафе с няколко солени бисквити или плод.
Ефективност: На ден губите половин килограм.
Мнение на специалист: Олющените конопени семена се ценят от хората с вегетарианска диета и могат да осигурят необходимия здравословен протеин. Показано е краткосрочно лечение, ако то включва плодове и зеленчуци.

Диета 135. Диета с бебешка храна
на Рийз Уидърспун

В един момент, разтревожена от факта, че тя тежи няколко излишни килограма, Рийз Уидърспуун, главната героиня на филма "Правилната блондинка", се насочи към бебешката храна. Тя успя бързо да отслабне, като консумира 200 грама пюре за деца до една година на всяко от трите основни хранения. Що се отнася до закуските, тя яде плодове и се хидратира с много обикновена вода или медена лимонада.
Ефективност: Губите по килограм на всеки два дни.
Мнение на специалист: Резултатите от режима са трудни за поддържане след неговото изоставяне.

Диета 136. Диетата на Мадона, със сурово месо

Екстремна диета е тази на сурово месо, обикновено телешко, за обяд или вечеря. Диетата, популяризирана от няколко американски знаменитости, включително Мадона, предлага бързи резултати.
ПРИМЕР ЗА МЕНЮ

Закуска: филия пълнозърнест хляб с масло и сладко, плод, чай.
Обяд: 150 г сурово месо.
Снек: Зеленчукова салата.
Вечеря: 150 г сурово месо.

Ефективност: Губите поне две килограма на седмица.
Мнение на специалист: Не препоръчвам тази диета, защото тялото не е свикнало да смила суровото месо.

Диета 137. Диетата на супа от водорасли на Елизабет Хърли

„Когато искам да отслабна, консумирам поне шест чаши супа от водорасли на ден. Достатъчно ми е да съм във форма, но и да губя мазнини “, призна актрисата Елизабет Хърли за британското издание Daily Mail. Приготвена с моркови, магданоз, домати и водорасли, странната супа може да се сервира гореща или със стайна температура.
ЕЖЕДНЕВНО

Закуска: Чаша супа.
Снек: Чаша супа.
Обяд: Две чаши супа.
Снек: Чаша супа.
Вечеря: Чаша супа.

Ефективност: За седем дни губите три килограма.
Мнение на специалист: Всяко лечение на базата на течности се проследява под строг медицински контрол, като е особено рисковано и има трудни за поддържане резултати.