Супер плодове с невероятни ефекти Какво се случва, ако ядете манго - Диета; Хранене
Години наред диетите проповядват почти чудодейните свойства, които грейпфрутът и ананасът имат при изгарянето на излишните килограми. Но сега изследователите поставят още един надежден съюзник в списъка на „суперплодовете“ - мангото. Според тях този плод може да спре затлъстяването и да се бори с диабет тип 2.
Според скорошно проучване, яденето на манго предотвратява загубата на бактерия, която се намира в червата, когато човек консумира мазнини. Бактерията играе важна роля в борбата със затлъстяването и неговите усложнения, като диабет тип 2, съобщава Daily Mail.
Изследователи от университета в Оклахома разделят 60 морски свинчета на четири групи в продължение на 12 седмици.
Една контролна група е получавала храна с 10% калории мазнини, друга група е получавала храна с 60% калории мазнини и 1-10% манго храна.
Всички групи получавали храна със сходни макронутриенти и еднакво съдържание на калций, фосфор и фибри. Пробите, сравнени от началото до края на експеримента, показват, че мишките от групата, получавали манго, са загубили по-малко от чревните бактерии, отколкото останалите, съобщава британският вестник.
„Мангото е добър източник на фибри, а други проучвания показват, че има свойства срещу затлъстяване и укрепва имунната система.
Резултатите от това изследване показват, че ако добавим манго към нашата диета, това ни помага да поддържаме здравето на червата и нивото на бактериите, полезни за тялото. ", - каза професор Едралин Лукас.
Изследването, публикувано в Journal of Nutrition, потвърждава качествата на този тропически "суперплод", роден в Южна Азия. Други изследвания показват, че мангото е мощно противовъзпалително средство, а съдържащите се в него фибри подобряват храносмилането. Супена лъжица манго осигурява антиоксиданти и над 20 витамини и минерали, пише Daily Mail.
Досега ефектът, който мангото има върху червата, не е анализиран. Следващите изследвания ще изследват дали мангото има същите ефекти върху хората.