Супер хранителна красота отвътре и отвън чудна жена

супер
Красива отвън и отвътре: това работи със супер храна.
Снимка: istock съдържание
  1. РЕЦЕПТА
  2. ОТ ТРЪБАТА
  3. ПРОДУКТИ
  4. НА ПЛОЧАТА

че можете да ядете и са новата тенденция! Че Домат, маслина и нар красиви отвън и отвътре правя, ние знаем. Но има още "СВЪРХРАНА„Таланти за откриване. Ето най-добрите рецепти за цялостна грижа!

РЕЦЕПТА

Грахово потапяне: Варете 350 г зелен грах в подсолена вода за 4 минути, изплакнете със студена вода, отцедете добре. Смесете 2 обелени скилидки чесън, листата на 2 стръка мента, 1 чаена лъжичка счукани семена от кориандър, 3 супени лъжици таханова паста, сока от 1/2 лимон в блендер, подправете със сол и черен пипер.

ОТ ТРЪБАТА

Беше малките глобули, често използвани като лечебно средство използвани. Например, лапа, направена от грахова каша, помага срещу рани и обриви. Днес козметиката използва въздействието на граха върху кожата: техният екстракт защитава колагеновите и еластиновите влакна и стимулира синтеза им. Тъй като граховите протеини действат като пратеници в кожата, които стимулират клетъчната комуникация и по този начин също регенерацията.

ПРОДУКТИ

"HSR-LiftingEyeCream" от Babor, 30 ml приблизително 59 евро; "VinexpertFluideBonne Mine" на Caudalie, 40 ml приблизително 39 евро; "Протеин BoosterEyeRescue" от JackBlack, 15 мл приблизително 36 евро

НА ПЛОЧАТА

Вкусът на пресния грах е прекрасен и също го прави красив: Висококачественият протеин плюс магнезий стимулират клетъчното делене, витамините от група B и мед поддържат кръвоносните съдове еластични.

РЕЦЕПТА

Моринга-СмутиПоставете 100 мл сок от нар (прясно изцеден или от бутилката), 100 мл соя или пълномаслено мляко, 2 супени лъжици сушени годжи плодове, 2 супени лъжици ленено семе, 2 напълнени чаени лъжички прах от листа на моринга (аптека, магазин за здравословни храни) и 1-2 кубчета лед в блендер (без ръчен пасатор) . Смесете за 10 секунди на най-високо ниво.Мака кара кожата да блести

ОТ ТРЪБАТА

Екстрактите от мака са истински енергиен тласък за слабите клетки. Проучванията показват, че екстрактът "Macaderm" действа върху шест различни области на кожата, значително я стяга, усъвършенства тена и укрепва естествената защитна бариера.

ПРОДУКТИ

"Elixiràla Racine de Maca" от Pure Altitude, 30 ml приблизително 60 евро; "Expérience de L'AgeEyeandLipCream" от Décléor, 15 ml приблизително 50 евро; "ResveraCellConcentrate" от Dr. мед. Кристин Шраммек, 30 мл приблизително 46 евро

НА ПЛОЧАТА

The Мака грудката е "суперхрана" на инките с уникално съдържание на желязо (15 mg на 100 g) и почти всички витамини и аминокиселини, от които кожата ни се нуждае за здравословен растеж.

РЕЦЕПТА

Кифли от мака Загрейте фурната до 180 градуса, намажете формата за печене на мъфини или я подредете с хартиени облицовки. Смесете 60 г пълнозърнесто брашно, 40 г брашно от спелта тип 1050, 30 г мака на прах, 100 г кафява захар, 1 щипка сол и 2 чаени лъжички тартар бакпулвер в купа. Постепенно се разбъркват 60 ml кокосово масло, 120 ml бадемово мляко, 120 ml топла вода, 3 супени лъжици прясно изцеден портокалов сок и 1 пюре банан. Разделете в чашките за мъфини. Печете на средната решетка за 15-20 минути. Моринга подмладява тена

ОТ ТРЪБАТА

The Маслото от моринга, получено от семената, се абсорбира светкавично, изглажда бръчките и намалява пигментните петна. Освен това може да направи бактериите безвредни, поради което дори лекарите от Аюрведа го използват срещу възпаление на кожата.

ПРОДУКТИ

"Moringa Oil" от TheessenceofAfrica, 100 ml 15 евро; "MoringaBody Butter" от TheBodyShop, 200 ml приблизително 16 евро; "HydraZen Neurocalm Crème" от Lancôme, 50 ml, приблизително 53 евро

НА ПЛОЧАТА

Дали корени, кора, листа, цветя или плодове - всички части на дървото Моринга могат да се използват! Той съдържа повече витамини и аминокиселини от всеки друг плод или зеленчук: 100 g листа осигуряват седем пъти повече витамин С от портокалите. Moringa има и естрогени на растителна основа, които могат да облекчат симптомите на менопаузата.

РЕЦЕПТА

Салата от веганска леща и просо Измийте няколко пъти 1 голяма чаша червена леща и 1/2 чаша просо, докато водата изтече. Изсипете 3 чаши вода в тенджера и оставете да ври около 10 минути - водата трябва да е почти попила - след това се отцежда. Измийте 1 червена чушка, 1 зряла праскова, 10 репички и 1 половин пакетче рукола, подсушете и нарежете на малки парченца. Обелете 1 зряло авокадо, отстранете костилката и нарежете пулпата на малки парченца. Смесете лещата и просото с всички останали съставки и 2 супени лъжици ленено масло, докато са още топли. Подправете на вкус с черен пипер, сол и тире оцет. Лещата прави порите по-фини

ОТ ТРЪБАТА

Колкото по-стара е кожата, толкова повече пори се забелязват - към края на 40 те са почти два пъти по-големи от 25. Причината: прекомерното производство на себум, съчетано с нарушаване на повърхността на кожата, което кара порите да се разширяват в дългосрочен план. Екстрактът от леща подпомага естественото клетъчно делене, подобрява еластичността и усъвършенства порите. Бакшиш: Ексфолирайте кожата веднъж седмично.

ПРОДУКТИ

"EssenceSublime" от L'Occitane, 30 ml приблизително 45 евро; "Перфектна дневна грижа за оптимизиране на кожата" от L'Oréal, 50 мл приблизително 14 евро; "Pure Vitamins Super Antioxidant Day Cream SPF15" от M. Asam, 100 ml приблизително 32 евро

НА ПЛОЧАТА

„Храната на бедните хора“ от миналото в момента се преоткрива като хранителна бомба: Освен висококачествените протеини и витамин Е за еластична кожа, лещата съдържа и много цинк, който балансира производството на себум.

РЕЦЕПТА

Зелен чипс Загрейте фурната до 130 градуса. 250 g зелеви листа, напр. Б. Разкъсайте бяло или заострено зеле на парчета - не твърде малки, тъй като те пак ще се свият! Измийте и подсушете добре, за предпочитане с центрофуга за салата. Смесете 3 супени лъжици зехтин с 1/2 чаена лъжичка сол и обърнете зелето в него. Поставете чипса върху тава за печене, застлана с хартия за печене, печете 30 до 40 минути. Отворете фурната за кратко 1-2 пъти, за да може парата да изтече. Зелето стяга и изглажда бръчките

ОТ ТРЪБАТА

Каротеноидите са естествени пигменти, които също се намират в кожата. Дерматологично проучване от Берлин показа, че хората, чиято кожа съдържа много от тях, имат по-малко бръчки. Екстрактът от въглерод ги снабдява с изглаждащия каротеноид лутеин, който в същото време регулира производството на себум. Друга зелева звезда: масло от семена на броколи, чиито редки мастни киселини eruca и eicosen запълват бръчките. Съвет от аюрведическата медицина: Намажете пресен сок от зеле на малки пъпки, той насърчава заздравяването!

ПРОДУКТИ

"Елементи на природата Anti-Age" от Dr. Grandel, 50 ml приблизително 32 евро; "Органична универсална маска" от Dr. Alkaitis, 100 ml приблизително 55 евро

НА ПЛОЧАТА

Независимо дали е червено, зелено или бяло - зелето е пълно с витамини, минерали и зеления пигмент хлорофил. Той е почти идентичен с нашия червен кръвен пигмент, той изтласква транспорта на кислород и по този начин също така осигурява здрави клетки.

Тук има още повече съвети за нейната красота.