Мощен през пуерпериума - моите лични родилни съвети - сигурен растеж
Пуерпериумът е много специално време за новото семейство. Бременността вече е зад вас, раждането е готово и сега той е там, малкият нов човек. Много неща се променят сега: раните от раждането зарастват, тялото бавно регресира бременността и промените, свързани с раждането, производството на мляко продължава и трябва да се поддържа, настъпват хормоналните промени и накрая се изграждат напълно нови взаимоотношения между майката, Бебе, баща, братя и сестри, баби и дядовци ... а също и родителите трябва да се намерят наново като родители и двойка. Какво се случва по време на пуерпериума, колко дълго трае и на какво трябва да обърнете внимание, можете да прочетете в статията ми Мир, топлина, близост - значението на пуерпериума. Днес бих искал да ви дам най-важните си лични съвети за следродилния период:
Всичко за всички и край за доброто легло рано сутрин: правилната грижа
Тъй като пуерпериумът е време на интензивно приспособяване, жените се нуждаят от добра подкрепа. Първото е акушерка важно, тъй като наблюдава регресията, поддържа проблемите с кърменето, следи хормоналните промени и свързаните с тях емоционални промени и дава множество полезни съвети. През първата седмица/първите 10 дни след раждането, тя обикновено посещава наскоро родилата жена всеки ден. Като цяло жените имат право на помощ за акушерка през първите осем седмици след раждането, която се заплаща от задължителното здравно осигуряване. След тези осем седмици съвет от акушерката може да се получи до края на периода на кърмене. Акушерка за т. Нар. Последващи грижи може да бъде намерена например чрез Германската асоциация на акушерките. В идеалния случай акушерката вече е извършила профилактичните прегледи по време на бременност (отчасти), вероятно дори е придружавала раждането и по този начин вече познава майка и дете. Следователно си струва да намерите подходяща акушерка за следродилни грижи, докато сте бременна. Тя е важна контактна точка за всички въпроси.
Бебето също трябва да играе важна роля в мисленето за подходящи грижи. Тъй като в допълнение към акушерката, която има поглед към бебето и също така извършва U1 за дома и раждането вкъщи, бебето трябва да бъде между 3-ия и 10-ия ден след раждането Превантивен медицински преглед U2. За деца, родени в болница, U2 често се провежда там. Но ако раждате амбулаторно или на друго място, трябва да вземете U2 през бъдещето Педиатър направи го. Следователно трябва да се намери педиатър преди раждането, тъй като понякога педиатрите не приемат нови пациенти. Особено приятно е, когато U2 може да се проведе у дома и майката и детето не трябва да напускат къщата и да седят в чакалня с болни деца.
Всичко се свежда до диетата
Храненето в пуерпериума е важно. Все чувам от майките, че те просто не могат да се хранят редовно и балансирано и затова консумират мюсли през целия ден. Това обаче няма смисъл нито за майката, нито за детето. Приятели, семейство или домашен помощник/болногледач трябва да участват в осигуряването на храна за родилата жена и нейното семейство. Са популярни и подкрепящи Супи след раждането: Те дават сила на майката след раждането и също са практични, защото голяма тенджера супа издържа дълго време и може да се затопля отново и отново.
Поне толкова известни и популярни Доилни топки или бисквити. Веднъж направени, те продължават няколко дни и могат да бъдат извадени бързо, ако е необходимо - по-добре, отколкото просто да се хвърлят в шоколадово блокче. Разбира се, те не са постоянно решение, но са добра подкрепа за началото. Също така хубав подарък, който да носите със себе си, когато си лягате.
Всеки, който не е снабден с прясна храна от други, може просто да ги достави. Сега има многобройни доставчици, които работят в определени дни от седмицата Органични кутии към входната врата донеси. Специални кутии за майки и деца съдържат пресни, подходящи за кърмене и вкусни плодове и зеленчуци. Тазовото дъно на наскоро родилата жена също е доволно от тази услуга, ако през първите няколко седмици не трябва да се носят тежки пазарски чанти.
Спокойствие и близост
Но не само храната за тялото е важна, но и храната за душата. И в този първи път, който се състои особено от спокойствие и близост. Ранното сутрешно легло трябва да е без стрес. Най-добре е да подготвите членовете на семейството и приятелите си преди раждането, че пуерпериумът е затворено време и че 5 гости не могат да бъдат приемани дневно. Дори обажданията могат да бъдат разрушителни. Така че само този Пощенска кутия обсъдете по подходящ начин: „За съжаление в момента не можем да отговорим на телефона, защото сме в детско легло. Можете да ни оставите хубаво съобщение. Можем да се обадим, ако ни устройва, но може би не за една седмица. ”Можете да направите едно, за да следите нещата План за посещение направете и избройте кой кога идва на посещение. Моля, не повече от едно посещение на ден - и само ако се окаже полезно и носи храна, подрежда или играе с братята и сестрите.
Всеки, който вече има деца, трябва да ги подготви за пуерпериума и времето с новородено дете преди раждането. В зависимост от възрастта на детето (децата) трябва да се обърне внимание на специалните нужди на детето. Може да бъде много хубаво, когато новият брат или сестра донесе подарък за големия брат/сестра например. Може би малка бебешка кукла с прашка за кукли?
Въпреки че първият път след раждането трябва да е време на почивка и релаксация, има няколко важни неща, които трябва да направите: Административни процедури стоя на. Добре е, че тук могат да се организират много предварително. Какво мислите първо за раждането? The Акт за раждане! Всеки, който роди детето си в болницата, обикновено записва датите си на раждане там и те ще бъдат предадени от болницата в службата по вписванията. Ако обаче имате дете в център за раждане или у дома, трябва да съобщите за раждането в службата по вписванията в мястото на раждане на детето в рамките на една седмица (това може да се различава от местоживеенето, ако не раждате у дома). Ето защо: Предварително намерете адреса на службата по вписванията. След това партньорът може да отиде в службата по вписванията. За избора на Наречен можете - ако все още нямате име - да отнеме повече от седмица, за да го направите: трябва само да уведомите службата по вписванията за вашето име в рамките на един месец от раждането. Също така Признание за бащинство В случай на неженени двойки, уговорки могат да бъдат договорени преди раждането, обикновено в службата за младежки социални грижи. Що се отнася до семействата на дъгата, правната ситуация все още не е еднаква.
А също и за тях Картички за раждане може да се погрижи преди раждането, като предварително добавите адреси и печати към всички пликове. Тези, които обичат да бъдат креативни, могат просто да си купят празни сгъваеми картички и да увековечат отпечатъка на бебето с подложка с пигментно мастило.
В противен случай: почивка, релаксация, близост. И къде е това по-добре, отколкото в легло? Като правило: 7 дни в леглото, 7 дни в леглото, 7 дни около леглото. И разбира се бебето също се радва на времето в леглото, когато може да бъде много близо до мама и татко. Следователно бебето трябва поне да е с вас през деня Фамилно легло лъжа. Ако не искате това през нощта, можете да го превърнете в Допълнително легло или оставете бебешкия балкон да спи до вас, защото близостта също е важна за бебето през нощта.