Супер храни Голямата тенденция в холивудския вечерен вестник Мюнхен
Звезди като Гуинет Полтроу и Миранда Кер винаги се хранят съзнателно и много здравословно. Те също са истински фенове на така наречените супер храни. Тук можете да разберете за какво става въпрос и кои тайни на диетата - от които печелят не само холивудските красавици - се крият в здравословните продукти.
Холивуд - Всеизвестно е, че звездите и звездите в Холивуд винаги обръщат внимание на тънките си линии и безупречен външен вид. От скоро се кълнат в така наречените „супер храни“. Зад него има семена или плодове, които съдържат много хранителни вещества и минерали. Супер храните могат да се използват много лесно от тялото и са лесни за смилане. На място в новините се разбра какво се крие зад него и как най-добре да се консумира.
Киноа
Личният треньор Дейвид Кирш се кълне в супер храна Снимка: Ben Hider/Invision/AP
Киноата е може би най-известната сред супер храните. Това е зърно, което принадлежи към растенията с лисича опашка - като спанак или цвекло. Семената вече са били отглеждани по времето на инките и са били част от основната храна там. Холивудският фитнес гуру Дейвид Кирш (54), който тренира супер модела Хайди Клум (41), наред с други, включва здравословното зърно в своята "Нюйоркска диета". Семената са особено популярни поради високото си съдържание на протеини. Освен това има много минерали и витамини в малките семена на киноа с големината на горчица, които снабдяват организма с важни аминокиселини. Това прави растението истински източник на сила. Съдържащите се в него въглехидрати бавно се използват и по този начин не позволяват на кръвната захар да се издига нагоре.
Семена от чиа
Семената от чиа са истински източник на красота Снимка: ddp изображения
Семената от чиа са не само здравословни за тялото, но и помагат за изчистването на кожата. Специалното при семената от чиа е високото им съдържание на протеини и калций. Силните зърна също са богати на желязо, което е важно за здравословния метаболизъм. Затова актрисата Гуинет Полтроу (41, "Железният човек 3") се кълне в Чиа. Ако накиснете семената във вода или мляко, се създава гелообразна маса, която можете да пречистите с плодове или кленов сироп, както желаете. Лепливата маса ви кара да се чувствате сити за дълго време и освен това предпазва от апетита за храна.
Годжи Бери
Червеното чудо плодове годжи плодове Снимка: ddp изображения
Особено малките червени плодове са много популярни сред холивудските жени. Дори малко количество годжи бери потиска чувството на глад и облекчава желанието за сладко. Следователно плодовете са незаменим елемент в диетите на звездите. Годжи бери са богати на здравословни хранителни вещества и важни минерали. Освен това те са много подходящи за стимулиране на изгарянето на мазнини по естествен начин. Плодовете могат да се консумират сушени, сурови или варени.