Супер диета - 10 кг за 7 дни

Здравейте
Ето моята диета
1-ви и 2-ри ден зелени ябълки и вода
2-ри и 3-ти ден Мляко 0%
4-ти и 5-ти ден Киви и ананас
7-ми ден протеини: бели меса.
Трябва да се движите през тази седмица, поне да ходите.

За да стабилизирате тази диета, е необходимо бавно да възобновите нормалната диета, т.е. да останете няколко месеца без хляб без захар и без мазнини; като винаги държите под око везните.
Предимството на тази диета е, че тя възпитава човека и храната става второстепенна.

Аз съм на 3-тия ден и вече съм излязъл повече от 3 килограма, бях на 87 килограма и 700 г съм на 84 килограма 300.

Не препоръчвам протеинови сашета и капсули или таблетки, винаги избирайте натурални;

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Най-полезният гласуван отговор

така, мина ли седмица? отслабнал си с 10 кила?

Денят върви добре
Връщам се към мисоната, планирам да направя час от елипсовидния мотор, за да ускоря процеса на отслабване.
Утре сутринта претеглянето.

изобщо не е диета, която да спазвате, губите толкова бързо, защото губите и вода и мускули и със сигурност не само мазнини.
освен това не виждам как отново се научавате да се храните правилно, като не ядете нищо, освен това месеци без хляб, без захар, без мазнини, това е малко голяма глупост, тъй като тялото ви се нуждае
Съветвам ви да не продължите, рискувате да направите всичко бързо или дори да дублирате

изберете естествено да, но балансирано естествено, иначе бихте могли да ядете сашета и зеленчуци!

така, мина ли седмица? отслабнал си с 10 кила?

Не мога да намеря вашия отговор ?