Супер бърза есенна диета

Супер бърза есенна диета. Отслабнете с 5 килограма за седмица

С настъпването на есента ние започваме да носим по-плътни дрехи, тъй като тялото започва да приема пропорции. Отпускаме се и се гледаме по-малко в огледалото, докато не разберем, че вече не се побираме в дрехите си. Време е за бърза диета, която да ни върне пълното тегло.

В този случай говорим за есенната диета, диета, предназначена да се отърве от не по-малко от 5 килограма само за 7 дни. С други думи, номер върху дрехите! Не малко, напротив, бързо ще се насладите на завидна форма.

Диетата работи на прост принцип - комбинирайте ябълките с нискокалорични храни и се откажете от сладкиши, мазнини, въглехидрати, пържени храни и сол. И тъй като е есен, е добре да се възползвате от хранителните качества на ябълките.

Би било за предпочитане да се яде малко и често. Три основни хранения и три закуски определено са най-препоръчителната опция. Препоръчително е да пиете колкото се може повече течности: вода и чай.

Ето какво трябва да ядете, когато сте на диета през есента:

Закуска:
твърдо сварено яйце и ябълка

Снек 1:
ябълка и морков (можете да ги настържете и да ги ядете като салата)

Обядът:
крема сирене (не забравяйте: без сол!), две ябълки

Снек 2:
кисело мляко

Вечеря:
пиле на пара или на скара/пиле и ябълка

Снек 3:
кисело мляко

Диетата продължава максимум една седмица и можете да свалите 5 килограма.

---