Цвеклото повишава издръжливостта на спортистите, отличната диетична храна и много заболявания

По време на церемониалния майстор на лурко цвеклото беше сред най-популярните ястия във всичките му форми. След това с течение на времето отношението ми бавно започна да се променя и харесах формата на маринованата салата. От доста години е един от любимите ми зеленчуци. Един мой приятел каза, че ми е неприятно да го опитам суров. Не само щеше да ми свърши работа, но особено го обичам! Оттогава го използвам много суров, варен, в салати и в рецепти, които създавам - но това е част от друго писане.:)

. и какъв сватбен декор може да бъде.;)

Цвеклото, когато се консумира като сок, укрепва издръжливостта и увеличава възможното време за упражнения с 16%. Изследователите смятат, че откритието може да бъде полезно за увеличаване на издръжливостта на спортистите, както и при възрастните хора, които страдат от сърдечно-съдови, дихателни или метаболитни заболявания. Изследователите са изследвали осем мъже на възраст между 19 и 38 години. Всеки от тях получаваше по 500 мл сок от цвекло на ден в продължение на шест дни, преди да бъде тестван на велоергометър. В друг случай им беше даден коктейл от касис като плацебо, преди да бъде извършен същият тест за велосипед.

повишава

След консумация на цвеклото групата се върти средно за 11,25 минути, 92 секунди по-дълго, отколкото при плацебо, което съответства на 2% промяна в измереното разстояние. Освен това при консумация на сок от цвекло са измерени по-ниски стойности на кръвното налягане. Откритието може да е от значение и за тези, които страдат от лоша физическа форма, тъй като хранителните съставки могат значително да подобрят физиката, необходима за ежедневието им. В светлината на гореизложеното си струва да опитате на тези, които досега не са харесвали цвеклото.