Супата в; лук за отслабване Блогът
Лучената супа е класика на френската кухня, спомен от детството, който пазим скъпо, когато баба ни сервира тази добре запечена домашна супа, която е толкова вкусна с някои крутони.
Бихме се насладили на всяка хапка. Това, което не знаехме по това време, е, че тази традиционна супа е здравословна супа с много добродетели за тялото и която ви кара да отслабнете.
Лучената супа е много нискокалорична
Когато искате да отслабнете, калориите са от съществено значение. Добра новина, лучената супа е само 23 ккал на 100 грама. Това е храна, подходяща за диета. Наистина, лучената супа е супа за изгаряне на мазнини че можем да консумираме без умереност дори по време на фаза на диета.
Как да консумираме лучена супа за отслабване ?
Подобно на зелевата супа, лучената супа може да се консумира в моно хранене. Това означава, че за определен период, ще консумирате само лучена супа при всяко хранене.
Това може да се изплати много, тъй като можете да загубите до 5 килограма за една седмица. От друга страна, тази диета може да се прави само за кратко и в крайна сметка рискувате да си върнете изгубените килограми, като си набавите нормална диета.
По този начин можете да включите супата от лук в типичните диети: Dukan или Наблюдатели на тежести, от друга страна, забравете докосването на бялото вино или малки добавки и благоприятстват органичните елементи.
Рецептата за детоксикация на лучена супа
Съставки
- 6 големи лука
- 1 кубче домашни птици или лек зеленчуков бульон
- 1,5 литра вода
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 супени лъжици брашно
- 2 стръка мащерка
Подготовка
Нарежете лука на тънки филийки, запечете го в зехтин и когато се оцвети добавете брашното. След това добавете водата, мащерката и бульона и подправете. Оставете да се готви за 20 минути. Можете да добавите малко настъргано сирене към него. Можете също да използвате вашия Cookéo или вашия Thermomix за още по-бързо и лесно приготвяне.
Лучената супа винаги е полезна и е пълна с ползи за сърцето и тялото. От вас зависи да изберете на кое ниво от вашата диета искате да го интегрирате. Без да забравяме, че може лесно да се модифицира, за да добавите нови вкусове и да внесете нови вкусови усещания, нещо, което да зарадва и малки и големи !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).