Супа за изгаряне на мазнини някои идеи за рецепти за отслабване - моят треньор за отслабване

мазнини

Голяма купа супа на ден ще помогне на тялото ви. Топла или студена, супата може да осигури всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Той запазва своите добродетели благодарение на разнообразието на съставките си. Почти пълноценно ястие, това е идеалната храна, независимо от сезона. Супата съществува в различни рецепти. Освен това можете да съставяте различни съставки за приготвяне на супа за горене на мазнини. Ето няколко лесни рецепти, които можете да приготвите у дома, за да помогнете на тялото си да отдели мазнини.

Зелевата супа изгаря мазнините

Зелето е известно с особено ниския си калориен прием. За да направите супа, трябва да добавите и други съставки, така че за 150 грама бяло зеле ще ви трябва:

  • - ½ стрък целина;
  • - ½ морков;
  • - 1 бял лук;
  • - 5 мл зехтин;
  • - 200 мл зеленчуков бульон;
  • - 1 чаена лъжичка счукан чесън;
  • - сол и черен пипер.

За да направите здравословна и сочна супа за изгаряне на мазнини, старателно почистете зеленчуците, преди да ги нарежете. Загрейте зехтина в гювеч и добавете целината, моркова, лука и счукания чесън. След 5 минути добавете зелето, след което налейте бульона. Оставете да къкри всичко в продължение на 30 минути преди сервиране.

В идеалния случай нарежете моркова и целината на тънки филийки. От друга страна, предпочитайте груб разрез за зелето.

Тази супа може да помогне за премахване на мазнините в тялото ви. Съставките, които го съставят, са особено богати на фибри и особено нискокалорични, но засищащи. Тази супа ви позволява да намалите количеството храна, което ядете, без да пренебрегвате хранителните си нужди.

Супа за отслабване с броколи и крема сирене

За да направите супа от броколи, трябва:

  • - 150 г броколи;
  • - малък куп магданоз;
  • - 25 г прясно сирене;
  • - 200 мл зеленчуков бульон;
  • - ½ скилидка чесън;
  • - сол и черен пипер.

Първо подгответе съставките. За това трябва:

  • - обелете и смачкайте скилидката чесън;
  • - измийте и нарежете на ситно магданоза;
  • - нарежете грубо броколите.