Супа от зелен фасул (без глутен); Отслабване без глад със Safi

супа

1-ва стъпка: Подготовка на зърната (старателно измиване, отрязах краищата, след това ги нарязах), така че остана около. 60-70 dkg.

Стъпка 2: Изпържих две по-малки глави лук в кокосово масло (кокосово масло ТУК!) Малко, нахлух в нов чесън (въпрос на вкус) и сложих в домашните люти чушки, след това изсипах боба и завихрях няколко минути, след това изля достатъчно филтрирана вода, за да покрие цялата работа.

Стъпка 3: След това го подправих: с малко пресен смлян пъстър пипер, сол и в него също сложих естрагон, след това готвих, докато бобът омекне. След това нарязах пресния копър и магданоза.