Супа от цвекло с кисело мляко; Помага за здрав черен дроб РЕЦЕПТА; изискан
Цвеклото е храна, богата на витамин В, манган, калий, фибри, желязо, фосфор, но също и витамин С.
Той е един от най-полезните зеленчуци за здравето на черния дроб, а сокът от цвекло е една от най-богатите храни като източник на естествени антиоксиданти и нитрати. Така че, редовната консумация на цвекло е ефективният начин да консумирате хранителните вещества и количеството фибри, от които се нуждае тялото ви.
За горещите летни дни изберете студена супа от цвекло с кисело мляко, която ще ви охлади и ще ви даде всички необходими хранителни вещества. Приготвянето му отнема само няколко минути, след което ще се насладите на фин и приятен вкус.
Съставки за супа от цвекло с кисело мляко
- 5-6 зрели цвекло,
- 2 средни краставици, 4 репички
- 2 скилидки чесън, 1 л кефир
- 1 пипер нож лайм, 4 пъдпъдъчи яйца
- 350 г мазно кисело мляко, сол на вкус,
- 1 връзка копър
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ще искате да ядете цвекло всеки ден: Шест изключителни ползи за здравето
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока. Нарежете репичките и краставиците и ги сложете в тенджера. Изсипете кефира, киселото мляко и добавете счукания чесън и цвеклото, след това подправете със сол и черен пипер и разбъркайте добре. Съхранявайте супата в хладилник и сервирайте с прясно нарязан копър и варено яйце.
Други заглавия:
Овен Вие заслужавате най-доброто, така че не се страхувайте толкова от ...
Ако Драга Олтеану Матей имаше много любов към публиката, от материална страна ...
Добри приятели и сътрудници през последните четири години в националния отбор на Черна гора, техниците от SCM ...