DCNews Диета с топящи се супи гр; сходство
Ако сте на диета, можете да включите в менюто мазнини, които изгарят мазнините. Те съдържат съставки с детоксикиращи и пречистващи свойства.
Супите, които изгарят мазнините, трябва да бъдат част от здравословната диета. Тази храна ви помага да свалите няколко килограма за кратко време, но супената диета е показана само за кратък период, не повече от седмица. В противен случай тази диета може да бъде опасна.
Диета: супа с домати и зеле
съставки
За да приготвите една от най-ефективните супи за изгаряне на мазнини, се нуждаете от следните съставки:
6 малки лука 2 средни чушки 1 шепа стръкове целина 6 средни домата или консерва домати една четвърт зеле 250 мл пилешки бульон 1 сол на прах
Начин на приготвяне
1. Поставете голяма тенджера с вода на котлона и я кипнете.
2. Междувременно измийте и нарежете зеленчуците.
3. След като водата започне да кипи, сложете всички зеленчуци в тигана и ги оставете да заврат, докато омекнат. Прекарайте всичко през блендер.
4. След готвене можете да държите супата в хладилник до една седмица. Може да се сервира топъл или студен.
Как се прави диета с тази супа
Диетата се пази седем дни, а дневната диета е както следва:
Първи ден: Яжте супа през целия ден + сезонни плодове, колкото искате (с изключение на банани). Можете да пиете кафе или неподсладен чай.
На следващия ден: Яжте супа през целия ден + колкото зеленчуци искате.
Трети ден: Яжте супа през целия ден + колкото плодове и зеленчуци искате.
Четвърти ден: Яжте супа през целия ден + банани и обезмаслено мляко (банани под формата на смути с подсладител).
Пети ден: Яжте супа веднъж на ден + 500 г бяло месо (пиле без кожа на фурна или на скара) + 6 средни домата с риган и сол.
Шести ден: Яжте супа веднъж на ден + постно месо, приготвено във фурната или на скара и колкото варени зеленчуци искате. Днес е Денят на месото и зеленчуците.
Седми ден: Яжте супа веднъж на ден + кафяв ориз и колкото желаете плодове и зеленчуци.
Диета: супа с моркови, тиква и джинджифил
Джинджифилът има много ползи за здравето, поради което е добре да се възползвате от всяка възможност, за да го добавите към вашата диета. Супата отдолу е изключително вкусна, лесна за приготвяне и много икономична!
съставки
½ средно голяма тиква 2 супени лъжици зехтин (32 г) 1 нарязан лук 3 скилидки счукан чесън (или на вкус) 1 литър вода 3 ¼ чаши моркови, почистени и нарязани на ситно 1 пресен корен от джинджифил, почистени и нарязани на тънки филийки
Начин на приготвяне
1. Загрейте фурната до 175 ºC. Добавете тиквата с отстранени семена и нарязани на малки парченца в тава за печене, намазана с масло.
2. Печете 30-40 минути или докато омекнат. След като се охлади, отделете тиквената каша от кората с голяма лъжица. След това изхвърлете черупката.
3. Загрейте зехтина в голяма тенджера на слаб огън. Добавете нарязания лук и чесън и ги запържете, като често разбърквате, докато лукът стане прозрачен.
4. Добавете вода, тиква, моркови и джинджифил.
5. Оставете сместа да ври 20 минути или докато морковите и джинджифилът омекнат. Ако искате по-плътна супа, можете да използвате миксер, а ако искате да я разредите малко, добавете малко вряща вода.
6. Подправете със сол, черен пипер и куркума.
Диетата с тази супа също се пази 7 дни по схемата от предишната супа.