СОП и диета

Няма намерени резултати!

Не намерихте информация за това, което търсите?

Изпратете ни въпроса си, като използвате следната форма:

Оплождане ин витро
IVF на естествен цикъл
P-ICSI
ICSI
Трансфер на ембриони с размразени ембриони
Вътрематочно осеменяване на сперма
Мониторинг на замразени репродуктивни материали
Биопсия на тестисите
IUI или IVF с донорска сперма на Cryos
IVF с ооцити от известен донор
Медикаментозно предизвикване на овулация
Лекарства

СОП и диета

Здравословното хранене и предотвратяването на дългосрочни рискове за здравето са основни компоненти при лечението на жени с този синдром. Можете да помогнете за управлението на синдрома чрез здравословна диета и упражнения, за да поддържате баланса на теглото си.

Някои препоръки в диетата на пациенти със синдром на поликистозните яйчници включват следното:

1. Контролирайте погълнатите порции; слушайте тялото си.
2. Седнете на масата, за да ядете. Яжте с други, когато е възможно.
3. Яжте вкъщи и планирайте предварително храненията си.
4. Яжте бавно и се наслаждавайте на храната си.
5. Спазвайте средиземноморска или противовъзпалителна диета.
6. Пийте филтрирана вода. Избягвайте сладки напитки.
7. Бъдете внимателни, когато пиете алкохол. Ако се опитвате да забременеете, не консумирайте повече от 2-4 напитки седмично.
8. Ограничете консумацията на преработени продукти и храни с добавена захар.
9. Добавете пълнозърнести продукти, пресни плодове и зеленчуци и постно месо към вашата диета.
10. Не яжте само въглехидрати. Комбинирайте ги с протеини и мазнини
11. Мазнините не са лоши. Млечните продукти с високо съдържание на мазнини са повече от добре, когато се консумират порция или две на ден.
12. Не пропускайте храненията. Яжте 3 балансирани ястия на ден, с 1-2 закуски. Избягвайте да се храните късно вечер или дори преди лягане.
13. Изберете храни, които са богати на хранителни вещества. Избягвайте "нездравословна храна" или "комфортна" храна.
14. Ако се опитвате да забременеете, добавете с фолиева киселина - 400-800 мкг на ден.