Супа диета, съюзник на тези, които искат да отслабнат бързо
Идват празници, получихте ли прекрасна рокля, просто трябва да свалите 3 или 5 килограма, за да изглеждате страхотно в новогодишната нощ? Нищо по-лесно! Все още имате време да отслабнете. Със супа.
Супата е питателна, вкусна и лека храна. Той има много малко калории, осигурява витамини, минерали, фибри, хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. Много диети включват супа. Освен това специалистите твърдят, че супата е много добър детоксикатор на организма, тъй като стимулира диурезата.
Зеленчукова супа, чудесна, ако искате да отслабнете
Няма да говорим за диетата със зелева супа, защото тя е известна на по-голямата част от тези, които се борят с излишни килограми. Идеално е обаче да ядете супа в продължение на 7-10 дни при всяко хранене. Внимателен! Включително закуска. Можете да зададете количеството. По-конкретно, можете да ядете зеленчукова супа, зелева супа, зелен фасул, салата или супа от карфиол, било то. Специалистите твърдят, че през първите 5 дни от диетата можете да ядете и зеленчуци и плодове, но избирайте плодове, които имат малко калории. Нямате право да пиете алкохол или търговски сокове. На шестия ден ви е позволено да ядете 250 г говеждо, пилешко или риба. Можете също така да ядете малко сирене сутрин, но постно. От седмия ден можете да добавите към менюто си всякакъв вид зеленчуци, във всяко количество, което искате. Започвайки с осмия ден, ви се разрешава и порция кафяв ориз и пресни зеленчуци. Също така не забравяйте да пиете кафе през цялото това време без захар или подсладител. Внимателен! Ако искате тази диета да има желания ефект, внимавайте да не добавяте към супата яйца, сметана или сладки картофи.
Бил съм редактор, здравен журналист от 8 години. Защо медицинската преса? Защото от 15-годишната преса най-много обичах здравето. За да пиша за всичко, което означава здраве в живота на индивида, мисля, че това ме определя като човек. И признавам: съжалявам, че не се занимавах с медицина! По принцип здравето е най-красивият подарък, който сме получили и парадоксално, единственият, който пренебрегваме. Защото това, което ни боли най-много, е диагнозата, която спира дъха ви и поставя душата ви на изпитание. Болестта ви натоварва както психически, така и физически. Пиша, защото здравето трябва да се цени и липсата му струва изключително много. Силно вярвам, че първата стъпка към здравето са знанията, информацията и образованието. По-конкретно какво правим ние, журналистите. Ние предлагаме на нашите читатели достъп до точна, медицинско документирана информация. По този начин чувствам, че мога да допринеса малко за всичко, което означава профилактика на заболяванията!