15 напитки, които ви помагат да отслабнете
Възможно ли е да отслабнете с 10 кг за 2 седмици? Не звучи много реалистично и ходенето на фитнес и диетите не винаги работят.
Всички знаем колко е трудно да се каже не на тортите, особено по време на рождени дни или семейни събирания. Но това е метод, който много известни личности и фитнес треньори използват. Няма нищо сложно и процесът включва консумацията на определени пръчки, които ви помагат да отслабнете, добавяйки в допълнение здравословни храни и физически усилия.
Отдолу имате 15 пръчки, които ще засилят метаболизма ви и са много лесни за приготвяне.
1. Цитрусова напитка, която ще тонизира корема ви
Имате нужда от: грейпфрут, нар, органичен мед и малко сол.
Грейпфрутът е много добър, когато искате да отслабнете.
Нарът помага за намаляване на възпалението, регулира кръвното налягане, понижава холестерола и хипергликемията. Всички тези неща ще помогнат при отслабване.
2. Напитка, приготвена от ананас, която засилва метаболизма
Имате нужда от: ананас, канела, лимонов сок и малко черна сол
Ананасът съдържа бромелаин, който е смес от ензими, които помагат на храносмилането, намаляват възпалението и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци.
Канелата помага за поддържане на апетита, а лимоновият сок повишава имунитета.
3. Напитка, приготвена от лимон и джинджифил
Имате нужда от: корен от джинджифил, лимон, студена вода и кимион на прах
Джинджифилът има вещество, наречено гингерол, което може да ви помогне при различни стомашни проблеми като гастрит, диария, а също така ви помага при мигрена. Кимионът може да помогне за предотвратяване на диабет.
4. Кафе
Имате нужда от: разтворимо кафе, ленени семена, тъмен шоколад и гореща вода
Кафето съдържа кофеин и скорошно проучване показа как кофеинът може да помогне при отслабване.
Ленените семена също помагат, когато искате да отслабнете, а тъмният шоколад може да замести млечния шоколад, защото не ви напълнява.
5. Зелен чай, смесен с ментов чай
Имате нужда от: листа от зелен чай, вода и листа от мента
Зеленият чай съдържа вещество, наречено епигалокатехин, което помага при отслабване.
Ментата предотвратява гастрит и има антиоксиданти, които предотвратяват алергии и настинки.
6. Напитка от копър
Имате нужда от: семена от сминдух, краставица, черна сол и вода
Семената сминдух имат антиоксидантни свойства, които спомагат за подобряване на глюкозата и спомагат за повишаване на чувствителността към инсулин.
7. Пийте кокосова вода
Имате нужда от: кокосова вода, ананас, семена от копър и черна сол
Кокосовата вода помага за отслабване, като потиска апетита и увеличава ситостта.
Ананасът съдържа бромелаин, който помага за храносмилането и намалява възпалението.
Копърните семена помагат на храносмилането, предотвратяват подуването на корема, лошото храносмилане и гаденето.
8. Напитка, приготвена от целина
Имате нужда от: целина, ябълков оцет, черен пипер и вода
Целината помага за изгарянето на мазнини, подобрява метаболизма и понижава високия холестерол.
Ябълковият оцет помага за отслабване, балансира кръвното налягане и помага за здравето на сърцето
Пиперинът е активен компонент на черния пипер, който помага при отслабване.
9. Напитка, приготвена от вар и домати
Имате нужда от: домати, сок от лайм и черна сол
Доматите имат много витамини, минерали и фитонутриенти, които помагат за предотвратяване на диабет, затлъстяване, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.
Лаймът е богат на витамин С, има антиоксидантни сили и повишава имунитета.
10. Детокс напитка от лимон и мед
Имате нужда от: органичен мед, сок от лайм и вода
Детоксът с лимон с малко мед може да е най-добрата напитка, която да помогне при отслабване.
Био медът помага на сърдечно-съдовото здраве и намалява възпалението. Те водят до загуба на тегло.
11. Напитка от зелено зеле
Имате нужда от: зелено зеле, вода, ябълков оцет, черна сол
Зеленото зеле е богат източник на антиоксиданти, витамини и минерали. Помага за предотвратяване на затлъстяването и диабета.
Ябълковият оцет помага при отслабване, регулира кръвното налягане и подобрява здравето на сърцето.
12. Пшенична трева и гроздова напитка
Имате нужда от: метличина, грозде, вода и черна сол
Пшеничната трева помага за лечение на хиперлипидемия и нисък холестерол.
Гроздето има антиоксиданти, противовъзпалителни вещества, противоракови вещества и вещества, които забавят процеса на стареене.
13. Напитка от семена от чиа и суроватъчен протеин, който помага за тонизиране
Имате нужда от: суроватъчен протеин, семена от чиа и соево мляко
Суроватъчният протеин помага за възстановяването на мускулните влакна, повишава имунитета и помага на сърдечно-съдовото здраве. Всичко това помага за отслабване и тонизиране на тялото.
Семената от чиа помагат при отслабване, като подобряват липидния метаболизъм. Също така помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и метаболитен синдром.
14. Лимонада
Имате нужда от: лимон, кленов сироп, червен пипер и сол
Лимонът е богат на витамин С и помага за укрепване на имунната система. Лимоноидът, активен компонент, намиращ се в лимона, има противоракови вещества.
Кленовият сироп помага за предотвратяване на метаболитни нарушения и помага на черния дроб да функционира по-добре
Червеният пипер помага при отслабване, като коригира метаболизма
15. Напитка от папая и канела
Имате нужда от: папая, канела, студена вода и черна сол
Папаята помага при отслабване, като понижава нивата на холестерола в кръвта.
Канелата има противосъсирващи, антимикробни свойства и помага на мозъка да функционира по-добре.
Текст: Лупаску Виктория
Снимка: Instagram (@mariannnan)
Препоръчваме няколко начина, по които можете да приготвите чай от канела