Почиства ли ви зеленият чай отвътре навън - Детокс ефект (мит или реалност)
Предлаган бонус: Чай от ново поколение (това, което наистина трябва да знаете, за да не пропуснете)
От всички налични продукти за детоксикация, зеленият чай е може би един от най-полезните, но това не означава, че можете да направите детоксикация на зелен чай.
Това е така, защото активните съставки в зеления чай поддържат естествената способност на тялото ви да се детоксикира.
Преди да се опитате да детоксикирате със зелен чай, научете как тялото се детоксикира, за да получите по-добра представа какво да очаквате и как зеленият чай помага на процеса.
Зеленият чай, богат на антиоксиданти, изплаква системата ви по естествен път. Това ще помогне на тялото ви да увеличи производството на детоксикиращи свойства. Той също така укрепва имунната ви система, като същевременно предпазва черния дроб от вредното въздействие на токсични вещества като алкохол.
Предлаган бонус: Чай от ново поколение (това, което наистина трябва да знаете, за да не пропуснете)
Детокс за зелен чай ?
Когато зеленият чай се комбинира с други съставки, вие комбинирате ползите за цялостно детоксикиращо действие.
Зеленият чай може да помогне за детоксикацията на тялото ви, но вероятно не по начина, по който мислите, че е.
Вашето тяло се детоксикира и елиминира доста ефективно вредните вещества, което е основна задача предвид количеството токсини в околната среда.
Зеленият чай не детоксикира активно токсините сам по себе си, но богата е на естествени полифеноли, които поддържат нормалната система за детоксикация на организма.
Полифенолите действат по два начина: оказват пряко въздействие върху черния дроб, основният орган за детоксикация на тялото и са антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
Молекулите, известни като свободни радикали, са толкова нестабилни, че трябва да бъдат неутрализирани, преди да могат да увредят здравите клетки.
Детоксикацията има различно значение при различните хора.
Някои вярват, че детоксикацията включва прочистване на изпражненията от дебелото черво с фибри и други добавки.
Други го интерпретират като вид диета - обикновено бърза диета или комбинация от сок и зеленчуци - която прочиства дебелото черво, като същевременно помага за отслабване.
Но в медицинския свят, детоксикацията се отнася до интегрираните в организма системи, предназначени за премахване на токсични вещества.
Токсинът може да бъде химикал от природно естество, излишък от лекарства, които трябва да бъдат елиминирани от кръвния поток, нещо произведено в организма или друг вид вредно вещество.
Кожата, дихателната система, имунната система, червата и бъбреците помагат за детоксикацията на тялото, но голяма част от отговорността е на черния дроб.
Когато токсините достигнат до черния дроб, те се модифицират химически, за да се намали тяхната токсичност, след което се изпращат в бъбреците за елиминиране с урината.
Звучи просто, но не е така.
Това е сложен процес, който включва три различни фази и зависи от набор от ензими.
Вашето тяло се нуждае от достатъчно протеини и много витамини и минерали, за да поддържа всяка фаза на детоксикация.
Антиоксиданти в зеления чай
Зеленият чай е чудесен съюзник, който съпътства лечението с детокс, особено благодарение на своите дрениращи и овлажняващи свойства.
Основните полифеноли в зеления чай са флавоноидите.
Сред различните флавоноиди някои от най-мощните антиоксиданти принадлежат към група, наречена катехини. Докато зеленият чай съдържа няколко различни катехини, един от тях - епигалокатехин галат или EGCG - е най-разпространен и има най-силен антиоксидантен капацитет.
Зеленият чай също съдържа L-теанин, аминокиселина, която се използва за производството на друг важен антиоксидант, глутатион.
Няма друго решение: имате нужда от здрав черен дроб, за да детоксикирате правилно тялото си.
Зеленият чай може да ви помогне да направите това.
Като начало черният дроб се нуждае отчаяно от антиоксиданти.
Същата химическа активност на черния дроб, която неутрализира токсините, също произвежда неизбежни странични продукти - свободни радикали.
За да остане в равновесие и да продължи да върши работата си правилно, черният дроб трябва да има достатъчно антиоксиданти, за да противодейства на всички свободни радикали.
Зеленият чай директно подпомага черния дроб чрез увеличаване на ензимната активност, която задвижва първите две фази на детоксикация.
Неговото въздействие върху специфични чернодробни ензими обяснява и други ползи отвъд детоксикацията, като защита на черния дроб срещу ацетаминофен.
Потенциални ползи от детоксикацията със зелен чай
Въпреки че липсват изследвания за ефектите от детоксикацията на зеления чай, много проучвания показват ползите от зеления чай.
По-долу са дадени някои от потенциалните ползи от детоксикацията на зелен чай.
Насърчава хидратацията
Поддържането на хидратация е важно за много аспекти на вашето здраве, защото почти всяка система в тялото ви се нуждае от вода, за да функционира правилно.
Всъщност правилната хидратация е от съществено значение за
- филтриране на отпадъци,
- регулирайте телесната си температура,
- насърчават усвояването на хранителните вещества
- и помагат на мозъка ви да функционира ефективно.