Суп диета Операция, Менюта; Забележете
Диетата за супи е програма за отслабване, която позволява масивна консумация на супа, обикновено базирана на зеленчуци. Твърди се, че този метод за бързо отслабване е практикуван в САЩ още през 80-те години в частната болница за свещено сърце. Смята се, че произходът на диета, на която са били подложени пациенти със затлъстяване, за да им помогне да отслабнат много бързо преди сърдечна операция. Тази диета е претърпяла забележително развитие от първоначалната си версия.
В момента съществуват много вариации извън класическата супена диета. Така че версията със зеле несъмнено е една от най-популярните. С регистрирана загуба на тегло от 5 кг за една седмица, супената диета създава истинска лудост сред хората, които искат да се отърват от няколко излишни килограма за кратък период. Мотивацията да следвате това 7-дневно лечение е по-голяма сред потенциалните кандидати с наближаването на празниците и дори преди и след празниците. Намерете в това ръководство отговори на различните си въпроси, свързани със супата.
Определение на диетата: Принципи на супата
Диетата със супа, която ви позволява да свалите до 5 кг за 7 дни, спазва редица принципи. Капандур !
Зеленчукова супа на парчета
Основното правило на тази програма е да ядете супа от накълцани зеленчуци при всяко хранене в продължение на една седмица. Следователно това е монодиета със своите предимства и недостатъци.
Официална забрана на въглехидрати, нишесте и захар
Друг важен принцип на този ефективен метод за отслабване за рекордно кратко време е официалната забрана на въглехидратите, нишестето и захарта. Подправките са разрешени само като подправна съставка в зеленчуците. Въпреки че са разрешени малки количества плодове, диетата със супа остава програма за изключване. Той има особеността да бъде нискокалоричен, тъй като приемът на калории в тялото по време на 7-дневното лечение рядко е по-голям от диапазона 800 - 1200 кал.
По-конкретно, трябва да се помни, че супената диета се основава на почти изключителна консумация на супа за период от 7 дни. Това се прави най-често с птичи или телешки бульон, придружен от лук, домати, моркови, целина и грах. В тази диета могат да бъдат включени и други нискокалорични храни, които се състоят главно от супа при различни хранения. По-специално може да се споменат картофи, кафяв ориз, както и плодови сокове без захар. Трябва да се отбележи обаче, че те трябва да се добавят в малки количества и само няколко дни от седмицата, макар и с ниско съдържание на калории.
Специален случай на диетата със зелева супа
За някой, който избере вариант, като диетата със зелева супа, принципът на действие е същият. Супа със зеле като основна съставка трябва да се консумира в продължение на една седмица при всяко хранене. Въпросната супа може да се предложи като меню за закуска.
Обикновено се предлага и като пилешки или телешки бульон с други съставки като магданоз, чесън, домат, черен пипер, лук или моркови. Разрешени са храни, съдържащи относително голямо количество калории, като плодови сокове без захар, обезмаслено мляко, зеленчуци и плодове, домашни птици без кожа, без да се забравя говеждото месо.
И накрая, имайте предвид, че супената диета не позволява практикуването на специфични физически дейности. В допълнение, това е диета, която не включва стъпка на преход. Следователно приемането му като начин на живот не се препоръчва.
Обяснение на диетата: Как работи супата диета ?
Диетата със супа е метод за отслабване, който има две основни фази. По този начин имаме първата фаза, която се нарича масивна атака от 7 дни и фазата на стабилизиране, която също продължава една седмица. Ето защо през първата седмица от диетата се препоръчва почти изключителна консумация на зеленчукова супа за човека, следващ тази програма за бързо отслабване. Обикновено се съчетава с храни с постни протеини като плодове и пилешки гърди.
Що се отнася до следващата фаза, наречена стабилизация, тя се подчинява на същия принцип като предишната. По този начин това е и 7-дневен етап, през който продължавате да предпочитате зеленчукова супа във вашата диета, като същевременно се грижите да консумирате между 1 и 2 нишестета дневно. Той насърчава консолидирането на загуба на тегло.
Как работи диетата: Типичният ден от супата
Храните, които можете да ядете в един типичен супов диетичен ден, се различават при отделните индивиди, в зависимост от това дали е закуска, обяд и вечеря. За закуска например е възможно да се вземат 1 и 2 сливи, както и 0% извара в съотношение 150 г.