Сънят удвоява способността на хората да помнят неща, които са забравили
Изследвания на експерти от Университета в Ексетър във Великобритания показват, че сънят помага по два начина. Първо, това ни помага да „защитим“ спомените си, за да не ги забравим, и второ, улеснява достъпа до спомени.
Психологът Николас Дюмей стигна до това заключение, след като анализира колко добре можем да запомним измислени думи.
Специалистите научиха участниците в изследването на някои неща, които те поискаха от тях да повторят. След 12 часа, в които някои спяха, а други не, изследователите ги помолиха да им кажат дали все още помнят тези думи.
Онези, които спяха, бяха по-склонни да запомнят измислените думи. Освен това те са успели да ги възпроизведат по-добре след 12 часа сън, отколкото дори след като са ги чули и научили за първи път. Това предполага, че сънят може да ни помогне да получим достъп до спомени, до които не сме имали достъп, преди да си починем.
„Сънят почти удвоява шанса да си спомним материали, които преди не сме могли да възпроизведем. Импулсът за достъп до паметта след сън предполага, че някои спомени се засилват за една нощ “, казва Дюмай.
Други скорошни проучвания показват, че нощният сън може да промени гените ни и дори да доведе до появата на болестта на Алцхаймер.
Дюмей вярва, че импулсът, даден от съня, се появява в хипокампуса, който обработва и възобновява кодираните спомени, докато ние си почиваме. По принцип, докато спим, преживяванията, които имахме през деня, се възобновяват.